Когда нет сил общаться с ребенком: усталость, раздражение — что делать? Советы и решения

Когда нет ресурсов.
Что делать❓️

✅️ Для начала заметить это внутри себя. Что это за чувства или состояние? Усталость, апатия, злость или раздражение? Или что-то другое? Чем-то расстроены?
✅️ Принять. Да, я сейчас не чувствую ресурсов для общения с ребенком. Я сейчас вообще к общению не готова.
Это нормально. Я живая, я не могу быть всегда готова к общению. У меня есть причины.
✅️ Донести это до ребёнка. «Сынок, я сейчас не могу говорить. Я устала. Мне надо 30 минут/1 час побыть одной, помолчать».
✅️ Позаботиться о себе.
Мама не робот. Мама живая. Все иногда устают. А некоторые часто устают. Как же хорошо было лет 20 назад. За день мы могли решить ограниченное количество задач. А теперь так много их можно решить. Жизнь стала быстрее, насыщеннее, многозадачнее.

Конечно, каждый человек уникален и я могу помочь понять, что может быть вашим ресурсом.