Как сбросить вес эффективно?
Как убрать бесячное пузо?
И платные марафоны с онлайн тренировками? Где? Какие? У кого?
Чтоб дорого и эффективно 😂 т к все что бесплатно будет заброшено и забыто. А деньги - мотивация 👍
За 1 год и 3 месяца этот человек скинул 22 кг, по фото может и не скажешь, но это так)
Это сложно! Очень! Особенно при СПКЯ и прибавке даже от запаха вкусной еды 😅
Если бы не срывы пищевые и не вагоны праздников, то может и результат бы наступил быстрее!
Спорта почти не было, супер максимальный минимум домашних тренировок и 1 курс ручного массажа.
Комментарии
Ооо, спасибо! Даже не смотрела на проблему с этой стороны! Спина конечно прогнутая! Беременность + таскания на руках малыша!! 🌺🌺🌺
Еще курс массажа) криолиполиз и СПОРТ )))
@izabella_tereza_mikhail ятупой! Почему мне линии тела только в Ха выдаёт гугл?😭😭 Туда, и в Артем не поеду))
Вакуум упражнение прям помогает, и упражнения на нижнюю часть живота. В ютубе прям пробейте. Это вот та проблемная часть которая тяжелее всего убирается
👍 спасибо, посмотрю упражнения, вакуум делать не могу, ощущения что сейчас задохнусь и выплюну желудок через рот одновременно 😂
Я думаю что в сиськах кг 3 минимум 😂 ну и воды много было, т к там через пару недель после родов отекла больше чем в беременность, хз почему, вроде из-за наркоза говорили. Ну и сало мое и жир в животе, руках, заднице - везде были)))
Нижние фото вообще все отлично, а то, что вы называете "пузом" вероятно растянутая кожа. У меня вокруг пупка так же. Тут нижний пресс качать регулярно.
Нет, это прям толстенная как у мамонта кожа - жир, так я думаю ) а растянутая есть да, но там и вопросов нет - от нее никуда не денешься уже наверное
@niki_mam подтянуть можно с помощью занятий - 100%
Похоже на гиперлардоз, что бы я не делала было пузо, пока не нашла как избавиться от гиперлардоза. Гиперлардоз это прогнутая спина, и органы проваливаются в брюшную полость. Старайтесь ходить прямо. А еще мне очень помогла планка по минуте в день, за 2 месяца пресс🙃