Срочно ырыахха наада, айа да5аны😭. Хайдах ыра5ытый?
@sun_91 @qwertyuiop21 @gotovtsevaa @nikiforovas У меня есть чат ПП похудения 😉 ( дефицит ккал+ спорт) , бесплатный в Вацап. Не хотите к нам?! От меня рецепты/ меню/тренировки/ разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Так же есть телеграмм канал в нем есть рационы/меню/рецепты ПП
Достаточно убрать мучное/сладкое и чуток физнагрузку можно подключить
Увы только самодисциплина🥲 умерить аппетит и начать заниматься 🙌🏻
Сладкое и мучное сиэмэ уонна эччиллжэн все тогда ыра5ые😅
до нг тоже хочу похудеть🤗 для начала сладкайбн мучнойбн тохтотурм этэ)