Как поплакать?
Как поплакать? Сейчас чувствую боль и обиду, но никак не могу выпустить все эти эмоции. Раньше такого не было, а сейчас часто с этим сталкиваюсь. Очень хочется все это выплеснуть, а никак не получается...от этого будто ком в горле
Комментарии
Это не помогает, потому что это уже не просто грусть
С эмоциями обязательно нужно работать ,если их закрывать ,подавлять дальше это все приводит к нарушению психологического здоровья и болезней в организме .
Подключите технику эмоционального письма .
Если чувствуете,что сам не справляетесь,то подключите работу с психологом
Посмотреть фильм - мелодраму плаксивую, всегда так делаю
Поговорить честно. С собой, с психологом, с "вашим человеком". От и до. Со слезами, с косяками и прочим. Короче честность
@_xenya_ да, слёзы нужно выпускать из себя,иногда бывает без особых причин, можно попробовать медитации
Эмоции нужно проживать, но никак не забивать на них, тем более алкоголем или удручающей музыкой
Посмотрите грустный фильм