Как я похудела за 5 дней
Сюда еще надо было ломтик бородинского с творожной помазкой.
ДЕВЧОНКИ!!! ЗА 5 ДНЕЙ МИНУС 1,8🥳🥳🥳
Я ей такие баллады пишу 😍😂🙏🏻(ссылка на тренера в комментах)
С моими голодовками вес никогда так не уходил🤦🏻♀️ А тут я ем и ем. Мой мир просто перевернулся на 180!!!
Я че пишу сюда вообще?!
ДА ПОТОМУ ЧТО ВДОХНОВЛЕННАЯ! Спустя 5 дней я хочу еще и еще! У меня нет апатии и тд и тп!
Я ЖЕЛАЮ ВАМ ВСЕМ ДОБРА! И хочу чтоб вы тоже испытали эти чувства 😍😍😍
На мне висят 5 кг, которые ну никак не могла я убрать🔪🔪🔪
Творог
Повидло
Огурец
Яйцо
Ломтик бородинского с помазкой
Сладкий чай
Лучший комментарий
Все рассчитано было на мой рост и вес и желаемый результат)
Индивидуально 🙏🏻
Комментарии
ссылка
С радостью) кричу об этом второй день! Хочу чтоб все взялись за себя, ведь это намного проще, чем я думала!
Мне бабушка делает, с другого города отправляет🥹
Но не всегда..
Если узнаете, дайте знать 😁
За месяц ПП скинула 5 кг, второй месяц вес встал и так и все на этом закончилось 🫠 без результата сложно себя мотивировать
Да! я вас понимаю! Когда нет результата, то нет мотивации, падаешь духом(
Я думаю вам нужно было пересмотреть питание.
Насколько я знаю, через месяц план питания меняется. Меняется ккал, бжу, что-то добавить, что-то уменьшить.
Тогда и пойдет вес вниз.
Попробуйте снова🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Тоже хочу чтобы посчитали и сесть на пп уже, мне надо 13кг скинуть😩 при росте 169 вешу 78😫😫😫
Главное желание ))
Напишите ей, она вам онлайн рассчитает все по порядку.
По продуктам тоже все разъяснит, что и когда есть 👌🏻👌🏻💙
А я так и ем. Это даже много на фото😃🤔 что я делаю не так😃😬 пп это вкусно
Завтрак по ккал равен ужину 💪🏻 значит все правильно делаете)
Готовлю самое простое, на свое усмотрение и пожелание. Но все с тренером обговаривается. В инстаграм, кстати, много таких аккаунтов, с простым питанием.
Тренер) ссылку на ее аккаунт можете посмотреть в моем предыдущем посту 🙏🏻
Рацион питания хороший судя по вашим постаи,но 1200 ккал это маловато...
Тоже пожалуй соглашусь, что маловато, я как-то этот вопрос досконально разбирала с нутрициологом, эндокринолог и спортивным врачом, женщинам лучше не менее 1400, но выше активность. И еще надо смотреть на состав такого питания. Даже мне при весе в 57 и росте 162, я иду к весу 54-55, 1200 это мало))) и вы правы, тут вода слилась первая)
@anyuta.redhead, пока на 1210 я и 1000 не всегда съедаю… прям наружу лезет.. позже наверное будет повышать, я пока на начальном этапе 😁
@caxap666 главное следите за нутритивной плотностью питания ну и чтобы дефицитов в организме не было)
Не много ли это за 5 дней? Вес потом чтоб резко не вернулся
В том и дело, что я ем весь день 🤪 так много я не ела обычно.
Но тут здоровая пища, поэтому все работает иначе 😍💪🏻
1.8 возможно многовато,но скорее всего это отеки
@oops-poops, того же мнения. У меня были отеки 😭 собственно, из-за чего я забила тревогу
Рацион питания хороший судя по вашим постаи,но 1200 ккал это маловато...