
МУЛЬТИВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Мультикомплексные препараты для беременных, безусловно, очень удобны, но у них есть минусы:
🔹витамины и минералы в составе комплекса могут препятствовать усвоению друг друга;
🔹многие элементы содержатся в неактивных дешевых формах, а значит и усвоение минимально;
🔹дозировки часто оставляют желать лучшего.
Монопрепараты лучше поливитаминов❗Можно, конечно, пропивать и комплексы, всяко лучше, чем ничего — курсами по 3 месяца с перерывами 2−3 недели. Хороший вариант, если нет возможности сдавать дополнительные анализы.
Но я рекомендовала бы комплексы только на первом триместре, и только тем, кто готовился к беременности и восстановил дефициты, или же тем у кого токсикоз, там понятно - много в себя не впихнешь.
Вот несколько оптимальных по дозировкам и формам комплексов для беременных:
Garden of Life, MyKind Organics, Prenatal Multi
Bluebonnet Nutrition, Early Promise, Prenatal, Gentle Multiple
Solgar, Prenatal Nutrients, Multivitamin & Mineral
Например, в комплексе «Компливит Мама» фолиевая кислота и В12 находятся в неактивных формах, 50% женщин не в состоянии усвоить их из-за мутаций фолатного цикла.
Это комплекс который мне предложили в жк в эту беременность, улетел в мусор сразу же🤦♀️ нет достоинств, одни недостатки: отвратительные дешевые формы у всего и малые дозировки!
Больше разборов комплексов витамин для беременных по ссылке в комментариях ⤵️

Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...


Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...




О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...

Оскорбление ребенка в общедомовом чате.
Обычно я не берусь за такие дела, но тут решила разобраться в вопросе.
Думаю, что будем полезно прочитать данный пост, так как довольно частая история - эмоциональные переписки соседей в общедомовых чатах.
Итак, жилой комплекс.
Дети возраста 10+ уже сами гуляют и играют во дворе дома. Майские праздники - не исключение.
Одним прекрасным днем, моей клиентке соседка присылает скрины сообщений из общедомового чата.
В скринах фотографиях ребенка клиент...

Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
АКТУАЛЬНЫЕ ТЕМЫ 🔎
#беременность
▫️Чек-апы анализов, расшифровки, отклонения
ссылка
▫️Нутрицевтики во время беременности, добавки по триместрам
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
▫️Питание во время беременности
ссылка
▫️Сложности трех триместров
ссылка
▫️Анемия
▫️Растяжки
▫️Токсикоз
ссылка
▫️Изжога
ссылка
▫️Запоры
ссылка
▫️Варикоз и геморрой
ссылка
▫️Сумка в род.дом
ссылка
#добавки
ссылка
▫️Все о БАДах: витамины и минералы💊
Как выбрать, формы, дозировки и применение⤵️
Омега-3
ссылка
Коллаген
ссылка
Протеин
ссылка
Фолиевая кислота
ссылка
Инозитол
ссылка
Йод
ссылка
ссылка
Магний
ссылка
Витамин С
ссылка
ссылка
Кальций
ссылка