Витамины для беременных: поливитамины или монопрепараты?
МУЛЬТИВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Мультикомплексные препараты для беременных, безусловно, очень удобны, но у них есть минусы:
🔹витамины и минералы в составе комплекса могут препятствовать усвоению друг друга;
🔹многие элементы содержатся в неактивных дешевых формах, а значит и усвоение минимально;
🔹дозировки часто оставляют желать лучшего.
Монопрепараты лучше поливитаминов❗Можно, конечно, пропивать и комплексы, всяко лучше, чем ничего — курсами по 3 месяца с перерывами 2−3 недели. Хороший вариант, если нет возможности сдавать дополнительные анализы.
Но я рекомендовала бы комплексы только на первом триместре, и только тем, кто готовился к беременности и восстановил дефициты, или же тем у кого токсикоз, там понятно - много в себя не впихнешь.
Вот несколько оптимальных по дозировкам и формам комплексов для беременных:
Garden of Life, MyKind Organics, Prenatal Multi
Bluebonnet Nutrition, Early Promise, Prenatal, Gentle Multiple
Solgar, Prenatal Nutrients, Multivitamin & Mineral
Например, в комплексе «Компливит Мама» фолиевая кислота и В12 находятся в неактивных формах, 50% женщин не в состоянии усвоить их из-за мутаций фолатного цикла.
Это комплекс который мне предложили в жк в эту беременность, улетел в мусор сразу же🤦♀️ нет достоинств, одни недостатки: отвратительные дешевые формы у всего и малые дозировки!
Больше разборов комплексов витамин для беременных по ссылке в комментариях ⤵️
Комментарии
Всем привет✋ прочла статью в интернете про витамины способствующие зачатию и здоровой беременности. Теперь ищу какой-нибудь комплекс витаминов где есть витамины: в6, в12, а, е, с, рр и фолька)) есть ли такое что-нибудь в нужной дозировке, а не в мкг
Почему разные витамины?
Добрый вечер. Вот скажите мне, купила нахваленный Фемибион (цена 1300-1500). Потом по рецепту получила Элевит (рублей 900 стоит). Сравнила витамины и дозировку и что то ее поняла… В Элевите больше витамин и минералов и почти у всех дозировка больше! В чем прикол? Я что то не понимаю? И еще Витрум Пренаталь (состав не смотрела, но там вообще цена 700р).
——————-
По итогу я скорее всего допью эти все комплексы и больше наверное не буду т.к.по анализам у меня нехватка железа и магния. А в отдельных...
Почему я не пью витамины?
Почти все беременные пьют Элевит или аналог. Их выписывают в каждой ЖК, моя была не исключением. Но когда я поменяла врача на адекватного, она сказала пить только йод и фольку. Как же так?
Большинству беременных НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ ПРИНИМАТЬ КОМПЛЕКСНЫЕ ВИТАМИНЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. В Европе нет рекомендаций по приему комплексных витаминов. Однако бывает и так, что у женщины по тем или иным причинам нет возможности питаться полноценно и разнообразно. В таком случае воп...
Не знаю какие Витамины пренаталь выбрать ... сейчас пью фемибион, д3, и кальций-магний. Хочу перейти на комплекс но не знаю на какой... смотрю все комплексы для беременных какой то набор витаминов которые не усваиваются друг с другом ... но напичкано все... девочки какие Витамины можете прям реально похвалить с айхерб?
АКТУАЛЬНЫЕ ТЕМЫ 🔎
#беременность
▫️Чек-апы анализов, расшифровки, отклонения
ссылка
▫️Нутрицевтики во время беременности, добавки по триместрам
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
▫️Питание во время беременности
ссылка
▫️Сложности трех триместров
ссылка
▫️Анемия
▫️Растяжки
▫️Токсикоз
ссылка
▫️Изжога
ссылка
▫️Запоры
ссылка
▫️Варикоз и геморрой
ссылка
▫️Сумка в род.дом
ссылка
#добавки
ссылка
▫️Все о БАДах: витамины и минералы💊
Как выбрать, формы, дозировки и применение⤵️
Омега-3
ссылка
Коллаген
ссылка
Протеин
ссылка
Фолиевая кислота
ссылка
Инозитол
ссылка
Йод
ссылка
ссылка
Магний
ссылка
Витамин С
ссылка
ссылка
Кальций
ссылка