Юлия Мехренина
prevent_dietolog
Юлия Мехренина·Мама дочки (6 лет)

Витамины для беременных: поливитамины или монопрепараты?

post image

МУЛЬТИВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Мультикомплексные препараты для беременных, безусловно, очень удобны, но у них есть минусы:

🔹витамины и минералы в составе комплекса могут препятствовать усвоению друг друга;

🔹многие элементы содержатся в неактивных дешевых формах, а значит и усвоение минимально;

🔹дозировки часто оставляют желать лучшего.

Монопрепараты лучше поливитаминов❗Можно, конечно, пропивать и комплексы, всяко лучше, чем ничего — курсами по 3 месяца с перерывами 2−3 недели. Хороший вариант, если нет возможности сдавать дополнительные анализы.

Но я рекомендовала бы комплексы только на первом триместре, и только тем, кто готовился к беременности и восстановил дефициты, или же тем у кого токсикоз, там понятно - много в себя не впихнешь.

Вот несколько оптимальных по дозировкам и формам комплексов для беременных:

Garden of Life, MyKind Organics, Prenatal Multi

Bluebonnet Nutrition, Early Promise, Prenatal, Gentle Multiple

Solgar, Prenatal Nutrients, Multivitamin & Mineral

Например, в комплексе «Компливит Мама» фолиевая кислота и В12 находятся в неактивных формах, 50% женщин не в состоянии усвоить их из-за мутаций фолатного цикла.

Это комплекс который мне предложили в жк в эту беременность, улетел в мусор сразу же🤦‍♀️ нет достоинств, одни недостатки: отвратительные дешевые формы у всего и малые дозировки!

Больше разборов комплексов витамин для беременных по ссылке в комментариях ⤵️

6

Комментарии

prevent_dietolog
Юлия Мехренина·Мама дочки (6 лет)

АКТУАЛЬНЫЕ ТЕМЫ 🔎

#беременность

▫️Чек-апы анализов, расшифровки, отклонения

ссылка

▫️Нутрицевтики во время беременности, добавки по триместрам

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

▫️Питание во время беременности

ссылка

▫️Сложности трех триместров

ссылка

▫️Анемия

▫️Растяжки

▫️Токсикоз

ссылка

▫️Изжога

ссылка

▫️Запоры

ссылка

▫️Варикоз и геморрой

ссылка

▫️Сумка в род.дом

ссылка

#добавки

ссылка

▫️Все о БАДах: витамины и минералы💊

Как выбрать, формы, дозировки и применение⤵️

Омега-3

ссылка

Коллаген

ссылка

Протеин

ссылка

Фолиевая кислота

ссылка

Инозитол

ссылка

Йод

ссылка

ссылка

Магний

ссылка

Витамин С

ссылка

ссылка

Кальций

ссылка

Нравится Ответить
prevent_dietolog
Юлия Мехренина·Мама дочки (6 лет)

ссылка

Нравится Ответить
Ещё из канала «Беременность»
счастье в кубе ³
nastiapolyakova
счастье в кубе ³·Мама троих детей

Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания

post image 1
post image 2

Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.

Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.

Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...

Читать далее →
26038
goldenjenya Мой муж так и говорит . Если бы ты была толстая, я бы развелся . И я
marina_w Дать ссаную тряпку, которой нужно дать леща вашему мужу? Посоветуйте ему родить самому и завалить свое еб..ло.
zazulya94 Пизд& надо вашему мужу за такие слова дать, я б в каком весе не находилась, муж не
Читать все 1908 комментариев →
Диана А
diana-a
Диана А·Мама сына (6 лет)

Оскорбление ребенка в чате: как привлекли к ответственности

post image

Оскорбление ребенка в общедомовом чате.

Обычно я не берусь за такие дела, но тут решила разобраться в вопросе.

Думаю, что будем полезно прочитать данный пост, так как довольно частая история - эмоциональные переписки соседей в общедомовых чатах.

Итак, жилой комплекс.

Дети возраста 10+ уже сами гуляют и играют во дворе дома. Майские праздники - не исключение.

Одним прекрасным днем, моей клиентке соседка присылает скрины сообщений из общедомового чата.

В скринах фотографиях ребенка клиент...

Читать далее →
633146
tuki_88 Ну ничего он подрастет и даст прос... я родителям . Неужели так сложно видя что твой ребенок
tsykunkova1981 Ситуация очень двоякая. У меня была ситуация. Вешала бельё и видела внизу детей которые притащили связки с
antsupik Сейчас же не дыхни, не перни на чужого детеныша😂 раньше бы поджопников и подзатыльников надавали…и хорошо))
Читать все 1348 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении