Как боретесь с депрессией?😣

Наступило какое-то состояние, от которого хочется бежать. Всё надоело. Рутина эта: уборка, готовка, стирка.. сидишь с ребёнком в 4х стенах, гулять стали реже из-за погоды. Даже аппетит пропал, из-за этого и силы ушли.
С мужем будто бы стало не о чем разговаривать. Да и не хочется.

Все мелкие неприятности собрались в один огромный ком и вчера просто меня разорвали. Разревелась. Думала, поможет, но нет.. утром встала в таком же депрессивном состоянии.

Может, есть у кого верный способ убрать эту хандру?