Как боретесь с депрессией?😣
Наступило какое-то состояние, от которого хочется бежать. Всё надоело. Рутина эта: уборка, готовка, стирка.. сидишь с ребёнком в 4х стенах, гулять стали реже из-за погоды. Даже аппетит пропал, из-за этого и силы ушли.
С мужем будто бы стало не о чем разговаривать. Да и не хочется.
Все мелкие неприятности собрались в один огромный ком и вчера просто меня разорвали. Разревелась. Думала, поможет, но нет.. утром встала в таком же депрессивном состоянии.
Может, есть у кого верный способ убрать эту хандру?
Комментарии
Я делаю следующее: оставляю ребенка хотя бы на день с мужем/бабушкой и иду гулять просто по улицам, в кафе, в музей, в кино, на спорт - куда хочется. Немного помогает
Я вот не знаю в чем я нахожусь. И как себя вытащить. Чем порадовать? Чувствую, что мои силы на исходе. Устала от быта и от ребенка. Да-да, устала тк нет сил. Отдохнуть? Куда-то съездить? А смысл? Опять вернусь к этому же.
Вообще надеюсь на кризис среднего возраста🤪 хоть и до 40 есть немного времени.
Смена обстановки ,дома перестановка ,встреча с подругами ,поход в ресторан ,покупки ,веселые фильмы ,маникюр ,педикюр ..А потом уже психологи и тем более психотерапевты.Всякое бывает .Все наши проблемы исключительно зависят от наших мыслей ,все в голове ,просто нужно не зарываться в этих мыслях
С депрессией помогает бороться врач психиатр, подбирая таблетки, потому что без них никак.
Все остальное решается баблом и отсутствием ребенка рядом, чтобы заняться всем что захочется кроме дня сурка. Ну и анализы не помешает сдать, возможно недостаток быть чего угодно
Было недавно такое. Поняла для себя, что после выплеска эмоций (через слезы) наступает эмоциональная пустота и восполняется она только положительными эмоциями. С вами всё нормально. Хожу к психологу
Да, сейчас как раз это опустошение внутри и безразличие ко всему..
@l.e.a.06 побалуйте себя вкусняшкой и сходите туда, куда хотите. Будет легче)
@meteorka, возможно и не будет) ибо опять вернется все на круги своя.
К психологу только