🥲после кесарево я очень похудела(((хотя и так худая была, но сейчас вообще(особенно лицо так тошно на себя смотреть. И аппетита особо нет. Как можно быстро набрать? Без вреда организму. Если кормишь грудью
Лучший комментарий
Комментарии
Обычно. На ГВ можно есть все что угодно и питательно надо.
Проблеммы с весом могут быть и из -за недосыпа , стресса. После первых родов худела не сразу но через год два недосыпа и стресса мешки под глазами и обвисшая была. Не кормила грудью, была на кок и в таком весе все 4- года, муж все твердил надо чуть поправиться . Вобщем стала не следить за питанием мол нечего терять наоборот нужно поправится. Бросив кок стала расти как на дрожях . За год плбс 20 кг . Теперь уже слишком поправилась взялась худеть .никак!. Начала гололать. Забеременела , хотя год пытались не получалось . Теперь видно будет уже после пкс. И планируб кормление грудью.
Попробуйте пить гейнер) это спортивный коктейль, много белка и ккал, его используют для набора массы
Я до бер была 44кг. А после похудела до 39!!!! Пошла к эндокринологу, расписала план питания. Да, аппетита не было, но эти усилия стоят того, чтоб вернуться к нормальному весу. Я стала считать еду через приложение, особенно белок и общее количество калорий за день. Их должно было не менее 2500-2700 в день, и 90 гр белка ежедневно. И я поправилась!! Сейчас я 45-46 вешу и выгляжу нормально!! Подключила витамины которых не хватало. Главное регулярно питаться 5 раз в сутки и в идеале добавить спорт на набор массы. Но я без спорта набрала. Выгляжу прекрасно теперь
Напишите ,подскажу как правильно набрать вес )без целлюлита и для здоровья безопасно))
Я наоборот набрала лишний вес и не уходит и не чего не помогает
Я с вами😭обязательно проверьте щитовидку если действительно нечего не помогает...я только как не худела но вес возвращался в итоге оказались проблемы с щитовидкой щас лечу и по новой худеть😭
@ghhuh1, тоже самое было ,сейчас вес ушел благодаря марафону 🫶🏼💞
А что в вашем рационе ?
Такой же как и до беременности ?
Тоже похудела сильно сразу . Потом вес сам вернулся резко в двойном размере. Теперь все пытаюсь худеть 😒
@hava06eva, я к тому, что после завершения гв весь потерянный вес итак вернется так же резко , как и ушел .
@mama_n24, ну не знаю 😄у меня не ушел 🥲хоть и не ела много 🥲
Я на гв тоже худела . Набирать начинала после завершения оба раза .
Я до бер была 44кг. А после похудела до 39!!!! Пошла к эндокринологу, расписала план питания. Да, аппетита не было, но эти усилия стоят того, чтоб вернуться к нормальному весу. Я стала считать еду через приложение, особенно белок и общее количество калорий за день. Их должно было не менее 2500-2700 в день, и 90 гр белка ежедневно. И я поправилась!! Сейчас я 45-46 вешу и выгляжу нормально!! Подключила витамины которых не хватало. Главное регулярно питаться 5 раз в сутки и в идеале добавить спорт на набор массы. Но я без спорта набрала. Выгляжу прекрасно теперь