Плохая мать: как не винить себя

Плохая мать.
Прочитав ответы на прошлый пост, я поняла, что эта тема достаточно актуальна. Поэтому решила разобрать это более подробно.
Так бывают ли плохие мамы? Да, бывают! Сейчас я объясню, что я имею ввиду под этим термином.
Плохая мама - это мать, которая осознанно проявляет в сторону ребенка физическое или психологическое насилие, с целью сделать ребёнку плохо. Это мать, которая осознанно подвергает опасности жизнь и здоровье своего ребёнка.
Но, как правило, у таких матерей не возникает переживаний или угрызений совести, а тем более мыслей, что она плохая мать.
Чаше всего такие мысли приходят самым обычным мамам в кризисные моменты беременности или материнства.
Когда из рук всё валится, когда от злости и бессилия крикнула на ребёнка, когда третий час не можешь уложить ребёнка спать или накормить и т. д.
Причины возникновения таких мыслей:
1. Давление социума.
Мама должна быть "такой" или "вот такой".
2. Перфекционизм или синдром отличницы.
Эти психологические особенности могут приводить к желанию довести всё до идеала.
Воспитание, развитие, сон, уход и быт. Но это невозможно, так как дети - не роботы, они не могут спать и кушать исключительно согласно таблицы возрастных норм. Каждый ребёнок индивидуален, и уже с рождения имеет свои собственные желания, которые могут вообще не совпадать с вашими ожиданиями.
3. Недостаток информации.
Это чаще всего встречается у мам первенцев. Чувство, что ты всё делаешь не так, а как нужно делать - не знаешь.

Фишки, которые помогут справиться с мыслями о своём несовершенстве:
1. Не сравнивать себя и своего ребёнка с другими мамами и их детьми.
2. Не стараться соответствовать нормам, которые вам стараются навязать.Запомните, вы не должны "подходить" ни под чьи-либо критерий или нормы. Главное в материнстве - это ваш комфорт и комфорт вашего ребёнка.
3. Не стараться воспитать "идеального" человека. Это невозможно. А те, кто пробовали, просто нанесли своим детям кучу психологических травм.
4. Находить время на себя. Это очень важно. Не имеет значения, чем вы будете заниматься в это время: просто лежать или заниматься хобби. Главное, чтобы это было только ваше время. Это поможет снять напряжение и чувство замкнутого круга.
5. Говорите со своими детьми, объясняйте им свои поступки и спрашивайте у них, какие чувства и эмоции они переживают. Это поможет вам почувствовать, что ребёнок вас любит. А ему - увидеть, что вам важны его чувства.

Главное - помнить, что идеальной мамой стать невозможно, да и не нужно. Самое главное и важное - быть просто хорошей, любящей и искренней мамой для своего ребёнка. Пусть ребёнок видит, что вы разная и можете как злиться и грустить, так и смеяться (в разумных приделах).