Салат для похудения

Простите за подробности я на следующий день сходила в туалет))
У кого хороший метаболизм может и день в день)) воды надо больше пить
Хорошо действует на кишечник, свекла же слабит

Можно и подсолнечным
Но я вообще последнее время не беру его
Где-то даже слышала, что его приравнивают к моторному маслу
Поэтому сплаты сейчас заправляю чисто на оливковом, кунжутном, также можно авокадо

Тут как посмотреть
Если допустим выбор стоит между салатом и например лагманом, то салат намного менее калорийный и лучше съесть его на ужин, чем второе блюдо
Насчет орехов, это ведь полезные жиры, они должны быть в нашем рационе, худеть отказавшись от всех полезных жиров сомнительная идея на мой взгляд
Конечно если все есть в больших количествах, тогда да, будет жирно
Но я думаю каждый понимает, что орехи больше для пикантности вкуса, а не как основной преобладающий ингредиент в салате, с яблоками тоже самое
Самый основной преобладающий ингредиент это свекла, о пользе свеклы думаю знают все)

@akatovna_7 если смотреть с точки зрения нутрициологии, то эти все ингредиенты не подходят для ужина, на весах будет плюс на утро в любом случае)
Но вы правы в том, что этот салат лучше, чем лагман на ужин 🌹

@natali___pvl, я думаю На весах будет в любом случае плюс если ужинать)
В идеале тогда отказаться от ужина)
Напишите свои варианты не калорийного ужина, интересно ваше мнение)

Оо классно, На здоровье🙏😘

😂😂 Знаете, наоборот добавляет пикантности, попробуйте👌👌👌

Ого, необычное сочетание😊 вы делали такой?

@akatovna_7 постоянно, раньше со шпротами, теперь просто с маслом.

Да лучше грецкие) у меня грецких не было я добавила кешью и миндаль, но жирновато
с грецкими вкуснее

Да, я так же делаю с сырой свеклой , вкусно 🤤

Можно сырую есть :)

ссылка

Ссылка на рецепт
Если ее тонко нашинковать, мммм она очень вкусная

Сырую свеклу никогда не ела если честно🤔 надо попробовать)) я думала ее только отваренную едят)

@akatovna_7, да едят в сыром виде. Просто на любителя

Я тоже сырой свеклой и без чеснока делала оч вкусно

Да-да, его так мама мужа называет)👌 Типа чистит кишечник

Буквально вечером думала про этот салат. Не могла вспомнить название, все думала «ершик» называется 😂 еще говорю себе «неее, не может быть, что назвали ершиком»

@mmscosmic, 😂

Дааа, обязательно сделайте🥰👌

Да да с яблоками прям интересный вкус😋 👌

@mikowa707 +

@akatovna_7 у меня и свёкла сырая

@mamochka_kimm,