Лучше в первую очередь сдать анализы, а потом из результатов исходить. У меня в арсенале для укрепления всегда омега, куркумин и антиоксидантная формула эвалар, которую мне в этом году подруга посоветовала. Там в составе не только витамины и минералы, но и аминокислоты и растительные экстракты, которые дают дополнительные полезные свойства. Короче, мощный комплекс) Если не на гв, советую)

Сбалансированное питание ( минимум сахара, сладкого, выпечки) , физическая активность- прогулки почаще.И принимаем цинк, Вит С, Вит д , омегу.

Если б всё было так просто 😂

Воду пью,чай,кофе,вино и виски иногда.
Нет никаких витаминов и таблеток для повышения иммунитета.
Иммунитет-система (иммунная система)
Костный мозг,кровь,кишечник,слизистые носа,ротовой полости,глаз,кожа,селезенка,лимфатические узлы ,сама лимфа это части иммунной системы. А еще сон,эмоциональная составляющая,физические нагрузки туда же.
Вы сможете повлиять на это все витаминкой?

Иммунитет это не просто попить витамины. Если его нет, то таблеточном не помогут. Это образ жизни с самого рождения. Пищевые привычки, режим дня, физ активность, привычки температурные, закаливания и тд.

Immuno Box / Иммуно бокс ссылка

Сдать анализы и от результатов плясать