Как перестать заедать стресс и похудеть? Советы и методы борьбы с перееданием при нервах
Я стресс всегда заедаю... В итоге после каждого стресса у меня + на весах и похудеть потом не получается. У кого также, что делать, чтобы не заедать нервы?
Комментарии
Вырабатывать силу воли или заедать чем-то полезным. А вообще от стресса повышается кортизол, он же в свою очередь блокирует процесс похудения. Поэтому надо или не нервничать, или курсом супренамин пить. Чтобы и нервы были в порядке, и кортизол в норме, и лишнего веса чтобы не было)
Есть тут спецы в области отказа от сладкого?!
Сегодня терапевт напугала, типа "харе точить сладкое".
Я сладкоежка, а теперь еще стресс заедаю шоколадом и пироженками.
Как закончить с этим делом?! 🤔
Как перестать заедать стресс?
Как снимаете стресс, усталость от декрета и рутинных будней? (Без варианта алкоголь). Поняла, что заедаю усталость шоколадками, это стрёмно :( просмотр кино вечером тоже не даёт чувства отдыха
Вы когда-нибудь заедали стресс? Или наоборот во время стресса пропадает аппетит?
У меня есть чат ПП похудения 😉 ( дефицит ккал+ спорт) , бесплатный в Вацап. Не хотите к нам?! От меня рецепты/ меню/тренировки/ разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Так же есть телеграмм канал в нем есть рационы/меню/рецепты ПП