maria.voskoboynik
Мария·Мама дочки (6 лет)
Бессонница: как восстановить режим сна? Советы и таблетки для хорошего сна, личный опыт
Девочки, привет!
Одолела бессонница.
Как Вы восстанавливали режим сна? Может таблеточки хорошие посоветуете?
Магний пью.
Комментарии
Тровяной чай-ромашка, мята, липа. А вообще, хорошо помогает рано вставать и сильно устать за день)). Ещё мне помогает одна штука, не помню где вычитала: закрываете глаза, но при этом мысленно концентрируетесь на кончике своего носа, типо вы на него смотрите. Помогает всегда, когда кручусь, верчусь и никак не засыпаю.
Нравится Ответить
Рано встать и устать за день ✅
Эффект ровно обратный у меня 😂
Нравится Ответить
Такая же проблема