Mom.life
Мария
maria.voskoboynik
Мария·Мама дочки (5 лет)

Бессонница: как восстановить режим сна? Советы и таблетки для хорошего сна, личный опыт

post image
Девочки, привет!
Одолела бессонница.
Как Вы восстанавливали режим сна? Может таблеточки хорошие посоветуете?
Магний пью.
25.10.2023

Лучший комментарий

Комментарии

antonina_czar
Антонина·Мама двоих (2 года, 15 лет)
Такая же проблема
26.10.2023 Нравится Ответить
kary78
Карина·Мама дочки (6 лет)
Тровяной чай-ромашка, мята, липа. А вообще, хорошо помогает рано вставать и сильно устать за день)). Ещё мне помогает одна штука, не помню где вычитала: закрываете глаза, но при этом мысленно концентрируетесь на кончике своего носа, типо вы на него смотрите. Помогает всегда, когда кручусь, верчусь и никак не засыпаю.
25.10.2023 Нравится Ответить
maria.voskoboynik
Мария·Мама дочки (5 лет)
Рано встать и устать за день ✅
Эффект ровно обратный у меня 😂
25.10.2023 Нравится Ответить
olivka65
куку·Мама двоих (4 года, 8 лет)
Мне помогла маска на глаза и беруши в уши
25.10.2023 Нравится Ответить
anna.alekminskaya
Анна·Мама дочки (3 года)
Мелатонин и через пол часа будете спать
25.10.2023 Нравится Ответить
monika_geller
Маруся ·Мама дочки (9 лет)
Мне вообще не помогает
25.10.2023 Нравится Ответить
gulyamaksi
Гульнара·Мама сына (10 лет)
У меня уже неделю, сил нет 🤦‍♀️
25.10.2023 Нравится Ответить
sliva_leniva
·Мама сына (10 лет)
Мелатонин
25.10.2023 Нравится Ответить
Читайте также