Как слезть с «дохлой лошади»?

ПЕРВЫЙ ШАГ, чтобы покончить со стрессом: слезть с лошади.

Есть старая индейская поговорка: «Лошадь сдохла – слезь». Казалось бы, всё ясно, но… мы продолжаем каждый день залезать на нее снова:

1. Мы уговариваем себя, что есть ещё надежда ("Поработаю еще немного и все пройдет, будет хорошо, я буду богатым и поеду в отпуск! И я перестану чувствовать себя плохо!")

2. Мы бьём дохлую лошадь сильнее ("Надо значит надо, соберись! Помнишь как мама говорила? Слушай ее! А боль в шее пройдет как-нибудь сама собой")

3. Мы говорим: "мы всегда так скакали" ("Все так живут и я потерплю, и не важно что у меня второй год подряд болит голова каждую неделю")

4. Мы организовываем мероприятие по оживлению дохлых лошадей ("Вот в пятницу отдохну, схожу в клуб, полежу дома, выпью пива и станет мне хорошо, появятся новые силы")

5. Мы объясняем себе, что наша дохлая лошадь гораздо лучше, быстрее и дешевле ("Без стресса я потеряю себя, стану ленивым и буду не как все, страшно быть не как все, это же неизвестность")

6. Мы сидим возле лошади и уговариваем её не быть дохлой ("Тебе нужно думать над отчетом именно сейчас, в два часа ночи в субботу. Бессонница? Ха! Это мое второе имя!")

7. Мы покупаем средства, которые помогают быстрее скакать на дохлых лошадях ("Кофе делает меня бодрым! И не важно, что я мучаюсь запором полгода, это никак не связано, не говорите ерунды")

8. Мы изменяем критерии опознавания дохлых лошадей ("Я плохо себя чувствую, но еще не настолько, чтобы взять больничный, потерплю до тех пор, пока не свалюсь с ног")

9. Мы стаскиваем дохлых лошадей вместе, в надежде, что вместе они будут скакать быстрее ("Вот, у Саши свой бизнес, и ему сейчас еще хуже чем мне")

10. Мы нанимаем специалистов по дохлым лошадям ("У меня болит все тело, помогите мне справиться со стрессом")

Но суть одна, и простая: ЛОШАДЬ СДОХЛА - СЛЕЗЬ!

#психолог #отношения #выгорание