Послеродовое восстановление: как вернуть форму после вторых родов на ГВ, тренировках и без диет?

Традиционное😂

Я так буду делать, пока до своего любимого веса не дойду😂 уж простите (на данный момент- 59,5, при росте 170, нужен- 58).

Хоть я и не отношу вес к критериям послеродового восстановления, но вижу как тело мое возвращается ко мне❤️ это радует!

Особенности:

1. Мы на ГВ

2. Тренируюсь я с первого дня после родов (раннее послеродовое восстановление). В беременность- также поддерживала активность, тренировки.

3. Сейчас я уже почти полностью перешла на свою обычную добеременную нагрузку.

4. Питаюсь без ограничений (3 полноценных приема пищи в день, без перекусов).

5. Это мои вторые роды, естественные (первые были экс).