Как вставать пораньше?

Ложитесь пораньше

А нужно ли оно?) И смотря во сколько вы ложитесь. Мы поздно ложимся, и раньше 9 я не готова вставать, если сыну не в садик

Ложиться до 22)

Чтобы мне встать в 7 легко, нужно значит лечь не позже 22. В идеале часов в 9 вечера.

Иначе по доброй воле я не встану.

А вообще, я заметила, что под будильник всегда тяжело вставать, даже если выспался. Он магически действует, если он звенит, то хочется еще сильнее спать 😀😀

У меня встречный вопрос, как сделать так чтобы муж вставал в 7 утра и варил суп?😁 в нашей семье я ваш муж)))

А вообще я ложусь вместе с детьми в 9-10 и в 6-7 утра для меня норм встать, обожаю утро, вечером я овощ, учитывая что младшая ещё и на гв, но мы спим вместе с ней

Могу выдать тебе Демида на 21 день 🤣он встаёт в 05.55 а за 21 день формируется привычка 😄😘

Попробуйте спать в обед, с малышкой. Потом будет больше энергии и утром будет полегче вставать

Сила воли)

И пораньше лечь тут не поможет.

Если любишь поспать с утра, во сколько бы не легла, утром будет лениво вставать рано:

Просто вот надо взять и сделать! И точка)))

Моя ложится спать в 10-11 и встаёт в 8:30. Прям будильник у неё там какой то.

Сейчас сын на реабилитации, в школу ни кого собирать не надо, и я что то совсем расслабилась и меня уже ксюша будит своим фырканьем в ухо😀

В итоге встаём в 9 , и не знаешь за что хвататься, ксюша, я уборка или что

Согласна с @natasha_ioffe. Только сила воли! Во сколько бы я не легла, для меня встать в 6 утра- это подвиг просто. Да хоть в 9 я лягу, всё равно. Если существует ад, то в нём я встаю каждый день в 6🤣

Сон что бы начинался хотя бы в 23(а по хорошему 22), не позднее. Часа за 3 до сна не есть белковую пищу - долго переваривается, мешает отдыху организма.

Мне тоже периодически хочется вставать пораньше, чтобы спокойно позаниматься спортом или английским, или поработать, или просто чай попить. Но мне мои пожелания разбиваются о реальность: ребёнок (как минимум один) встаёт тоже, буквально минуток через 5. Неважнл, это 6 утра, или 5 🥲

Ооо, моя тема)) вечером я ложусь с ребенком, потому что засыпаю первая, пока укладываю, и полна решимости встать в 5-6 (по расчету должна быть выспавшаяся) А утром кое-как встаю в 7, но тут время уже не мое, а детей собрать в школу-садик.

Я бы спала с радостью, но встаю в 7 , бужу дочь , заплетаю и собираю в школу 🥲 а в 8 встает мелкий, и нонстоп начинается, мне кажется у меня программ уже запрограммирована, уборка/еда/кормежка/развлечение 😂

Мое время только с 22 до 00 ночи 😬

Ой, а давайте завтра вместе встанем пораньше😄 тоже каждый день перевожу будильник..