Лактозная недостаточность: что есть?

Кстати,насчёт безлактозного молока: оно все равно содержит казеин. И есть вдруг у ребенка ещё аллергия на молочный белок,то и такое молоко тоже нельзя.

У меня дочь на бгбк диете.Варю ей каши на воде или с растительным молоком. Яйца с овощами плюс что нибудь мясное.

Есть масло гхи,вот его обожаю.могу растопить его немного и на хлебец нанести. В вашем случае на батон. Очень вкусно и сливочно получается.

У сына была аллергия, тоже отказывалась на несколько месяцев совсем, потом почти год ела только термически обработанную кисломолочку и выдержанные сыры. Потихоньку потом стали вводить обратно в мой рацион и рацион сына. Но молоко не даю и сама пить не могу уже, отвыкла.

Полжизни жила без молочки. Ну не тянуло вообще. Молоко стала пить когда ребёнок появился. Первое время мой желудок бунтовал а потом ничего так. Ноаопрожнему теперь не не пью.

Несколько месяцев так жила (только ещё и без яиц, курицы, грибов и выпечки). Масло Гхи советую (оно как сливочное топленое, но в нем нет молочного белка и сахара, в Перекрестке продается). "Молоко" миндальное в кофе или в кашу.

Авокадо, орехи. Поначалу, конечно, ломка неизбежна, тоже мечтала о кефире и сыре. Потом успокоилась)

Год живу без молочки. Дети с рождения без неё. Это не так страшно, как кажется.

Альтернатива молоку - кокосовое, очень вкусное. Каши на нем даже вкуснее, чем на коровьем. Есть кокосовая сгущёнка.

На завтрак каши, омлеты/яйца в основном

Мы без молочки длительно ,вообще никаких проблем с едой ) омлеты,скрамблы,вареные яйца,рыба,авокадо,овощи разные, все с маслом оливковым,гхи и тд крупы разные, да полно продуктов . Но мне врач сыр немного разрешала оставлять ,козий,творожный или типо моцареллы в рассоле

Кофе, печенье.

Молоко не пью, молочку не ем и прекрасно живётся. Детям иногда даю сметану. Больше у них нет бкм

Кстати,насчёт безлактозного молока: оно все равно содержит казеин. И есть вдруг у ребенка ещё аллергия на молочный белок,то и такое молоко тоже нельзя.

У меня дочь на бгбк диете.Варю ей каши на воде или с растительным молоком. Яйца с овощами плюс что нибудь мясное.

Есть масло гхи,вот его обожаю.могу растопить его немного и на хлебец нанести. В вашем случае на батон. Очень вкусно и сливочно получается.

Я заметила ,что как убрала молочку , так у нас проблем с животиком не стало ,от слова совсем

@alvika1994 @tatiana2022 блиииин, круто.☺ Ой, что-то настроение стало 🔥😂

О, я вас понимаю. Сама августе так страдала, но оказывается жизнь без молочки вполне существует.

На завтрак делала каши на растительном молоке, бутеры с веганским крем чиз, очень даже ничего, в лаваш заворачивала яблоко и обжаривала или в мультипекаре делала, блюда из яиц.

Все будет хорошо, по началу будет как у наркомана ломка ,потом привыкните , а пить можете и каши себе делать на Не молоке ( растительное молоко) я так уже 1.5 года почти )

Знаете,у меня без молочки кожа стала как у 18 летней,я даже не крашусь сейчас и кремом мажу только когда вспоминаю)

Безлактозное масло из вкусвилла вкуснее обычного, слаще что-ли

#не_молочная_кухня

На завтрак Овсянка, яичница, бутер с авокадо и рыбой, гречка с овсянным молоком это из основного

Овощи всевозможные тушёные печёные, салаты, на самом деле без молочки легче чем кажется 😉 у моей абкм и вот полтора месяца как я начала понемногу есть молочку и оказалось что у меня у самой что то вроде аллергии на неё, кишечник себя отвратительно ведёт сравнительно с безмоочной диетой)

Я с вами

С завтрашнего дня исключаю молочку, у нас чуть кровь в кале, надо понять нет ли аллергии

Есть безлактозные творожки, сыр тофу, кокосовое и др.молоко. На кокосовом, овсяном или другом растительном молоке кашки на завтрак делайте.

Какой анализ сдавали для постановки диагноза?)

Год назад по рекомендации косметолога полностью отказалась, раньше мой завтрак обязательно начинался с творога или запеканки/сырников. И что могу сказать, это кайф, тело подтянулось, кожа стала лучше , и вообще нет тяжести после завтрака теперь.

Кушаю на завтрак овсянку на воде , блюда из яиц , бутерброды разнообразные .