Вы все знаете! Скажите к какому специалисту надо идти именно по лечению/назначению по проблемам с позвоночником.
Дикий остеохондроз (и не только) в шейном отделе. Думаю и в грудном.
Обследования пройдены и на руках. Была у простого терапевта, назначения не помогают.
Хочу грамотное лечение,дообследование и назначения. Лфк? Не просто чтоб дали лист с 5 упражнениями, а объяснили как их делать. Спорт зал?
Стала делать по видео известного врача упражнения, как будто в шее легче, но стало болеть между лопаток😵💫 может посоветуете конкретного врача и клинику. Задолбали неграмотные «врачи общей практики».
Комментарии
Где б взять такого. Хожу к разным , уже денег жалко)
О, у меня сидячая работа была, от этого заработала себе остеохондроз+кифоз и множество зажимов. Проходила курсы массажа и физиотерапию у себя в поликлинике, на пару месяцев становилось легче, потом опять эта боль. В итоге начала ходить на растяжку. Выбрала направление «растяжка+ здоровая спина»и о чудо, кроме шпагата сняла все зажимы и ушли боли. Осанка улучшилась. Мне даже кажется я стала выше :)
Мне мануальщик помогает, час поорёшь у него на столе, зато потом легче. Шея вообще моё больное место, полностью вылечил, золотые руки. Могу смело рекомендовать!
Меня спасает йога. Только с ней я забываю о боли.
А так, это ад.
А вы ходите куда-то или сами дома занимаетесь ?
@tashaaa, конкретных упражнений нет. Есть комплекс и направление, которое Вам больше подходит.
Но я поняла, что просто «для спины» это не то. Только укрепляя все тело, становится легче.
Мне нравится этот канал ссылка
@2lebedd, очень долгое время ходила в Прану на Тимирязевской. Потом забила, пока не начала опять ползать от боли.
Потом блуждала по центрам в поисках моего препода, но такой какой был в Пране не клонируется)
Не люблю двинутых на сыроедении, праноедении и прочей чуши. (Это сугубо мое личное мнение)
Занималась хатха-йога, очень укрепляет, пилатес тоже вещь. И ещё фитбол. Есть комплекс на позвоночник, после него становится в разы легче. Но на нем нужно заниматься с тренером, который действительно понимает, что такое фитбол, его польза и вред.
Аэройога вообще моя любовь. Позвоночник вытягивает так, что потом летаю)
После родов стараюсь дома делать комплексы. Но не всегда это возможно)
Гаскин Владимир Леонидович. Он невролог, мануальный терапевт. Знаю много людей, которым он спины вылечил.
Тоже самое, живу с болью. Сплю с болью. Куда только не ходила. Все одно и то же. Ни чего не помогает
У меня та же самая проблема, обошла уже кучу неврологов назначают уколы и мази ,но лечение помогает на время только 🤦♀️уже не знаю, к кому пойти, чтобы помогли с этой проблемой
Вот бесит что и платно, и бесплатно назначаю один протокол лечения, а толку 0
@2lebedd Да ,денег отдала уже немерено .А результат тот же самый
Андрей Галкин, в Инстаграм найдите. Берет дорого, но толк будет.
Можете ссылку дать? Кучу Андреев галкиных выдало
Конкретного врача нет
Но знаю есть спортивные неврологи
Вот они показывают упражнения