@knopka2510, как без пищевого мусора,если со сладким? С него мне кажется и начинают чистить питание. А так все дело привычки, я например просто отказалась на какое-то время пить чай, потом вернула, но без сладкого
Я в 20 лет перестала пить чай с сахаром и до сих пор не пью. Могу просто выпить чай, можно с конфетой/шоколадкой/печеньем. Или вам вообще сладкое нельзя? Я-то просто перестала сахар класть, потому что мама сказала, что я ложкой гремлю, когда мешаю. Ну я и психанула 😄
Вот как раз сижу кофе пью. Но я не то чтобы отказалась, просто минимизировала. Чай/кофе уже лет 10 не пью с сахаром, в выпечке иногда использую сахар, иногда заменяю сиропом топинамбура. Магазинные сладости практически не покупаю, пеку сама. В любом рецепте убавляю сахар в 2 раза. Если резко откажитесь от сладкого, рано или поздно все равно сорветесь. Лучше постепенно внедрять в жизнь.
@jenyst, @annasadikovna, Я чай пью без сахара уже тоже около 15 лет. Я имею ввиду что кушать вкусного с чаем, но чтоб этот перекус был тоже без сахара, но при этом вкусный и полезный.
Я в принципе хочу попробовать минимизировать сахар в рационе.
здоровье) у меня была вынужденная диета сначала в беременность (ГСД), потом после срыв ЖКТ затянувшийся надолго. И я сидя на диетах заметила, что без сахара и пищевого мусора и самочувствие другое. И вот хочу попробовать внедрить в жизнь здоровое питание. Алкоголь не пью уже 1,5 года, хочу еще бы и от сахара уйти)
Столько всего сейчас без сахара,печенья,батончики и т.д.для меня на подсчёте, калорий в них слишком много.я обычно на десерт делаю творожные запеканки, варианты с сухофруктами, тыквой и прочее, иногда добавляю сах зама немного туда,если нет сухофруктов .хлебцы есть тоже сейчас без сахара с фруктовыми наполнителями
Вместо сахара добавляю эритрит, в нем 0 калорий и он не влияет на выработку инсулина. Начала так делать с мая. Количество целлюлита значительно сократилось
Пироги делаю, запеканки, печенье, оладьи, кашу утром - всё с эритритом. А чай и кофе уже много лет пью без сахара
Kristya·
Мама дочки (1 год), беременна (30 нед.)
Меня хватило ровно на 20 дней, потом снова сорвалась и стала есть сладкое😂
.·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Вот без сахара. Они прекрасны😍
https://ozon.ru/t/NKeJz3Y
Карина·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Сыр, орехи, тофу
Карина··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@knopka2510, как без пищевого мусора,если со сладким? С него мне кажется и начинают чистить питание. А так все дело привычки, я например просто отказалась на какое-то время пить чай, потом вернула, но без сладкого
Юля··
Мама дочки (3 года)
зефир, пастила, печенье Мария в рационе оставались, +выпечка домашняя редко. Это не есть пищевой мусор, но есть сахар.
Карина··
Мама двоих (2 года, 4 года)
ну вообще пищевой. Никакой пользы для организма не несут. Но знаете, лучше хвалить себя даже за маленькие шажочки)) так что вы молодец
Евгения·
Мама двоих (младенец)
Я в 20 лет перестала пить чай с сахаром и до сих пор не пью. Могу просто выпить чай, можно с конфетой/шоколадкой/печеньем. Или вам вообще сладкое нельзя? Я-то просто перестала сахар класть, потому что мама сказала, что я ложкой гремлю, когда мешаю. Ну я и психанула 😄
Анна Садыковна·
Мама подростков
Заменила сахар на сироп топинамбура 👍 скинула 5 кг лишних за 3 месяца
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Вот как раз сижу кофе пью. Но я не то чтобы отказалась, просто минимизировала. Чай/кофе уже лет 10 не пью с сахаром, в выпечке иногда использую сахар, иногда заменяю сиропом топинамбура. Магазинные сладости практически не покупаю, пеку сама. В любом рецепте убавляю сахар в 2 раза. Если резко откажитесь от сладкого, рано или поздно все равно сорветесь. Лучше постепенно внедрять в жизнь.
Юля··
Мама дочки (3 года)
Да вот мне тоже пришло в голову только протеиновые печенья/батончики)
Я люблю shock) попробую это, спасибо)
Юля·
Мама дочки (3 года)
@jenyst, @annasadikovna, Я чай пью без сахара уже тоже около 15 лет. Я имею ввиду что кушать вкусного с чаем, но чтоб этот перекус был тоже без сахара, но при этом вкусный и полезный.
Я в принципе хочу попробовать минимизировать сахар в рационе.
Анна Садыковна··
Мама подростков
Печеньки протеиновые брали на базе, не помню как называются 🙈
Анна Садыковна··
Мама подростков
о, вон выше они кажется.
даша ·
Мама двоих (младенец)
Кокосовый сахар, вкусняшки из ВВ
Юля··
Мама дочки (3 года)
ВВ не такой уж безобидный, как кажется(
Евгения·
Спортивные баточники, печенье и тд без сахара)
Евгения··
@knopka2510, а вы какую цель преследуете? Типа это все вредно? Я изначально для похудения, но уже влилась в эту тему 😁
Юля··
Мама дочки (3 года)
здоровье) у меня была вынужденная диета сначала в беременность (ГСД), потом после срыв ЖКТ затянувшийся надолго. И я сидя на диетах заметила, что без сахара и пищевого мусора и самочувствие другое. И вот хочу попробовать внедрить в жизнь здоровое питание. Алкоголь не пью уже 1,5 года, хочу еще бы и от сахара уйти)
Евгения··
удачи 🤞
Натали·
Мама дочки (7 лет)
Столько всего сейчас без сахара,печенья,батончики и т.д.для меня на подсчёте, калорий в них слишком много.я обычно на десерт делаю творожные запеканки, варианты с сухофруктами, тыквой и прочее, иногда добавляю сах зама немного туда,если нет сухофруктов .хлебцы есть тоже сейчас без сахара с фруктовыми наполнителями
Ди·
Мама сына (1 год)
Вместо сахара добавляю эритрит, в нем 0 калорий и он не влияет на выработку инсулина. Начала так делать с мая. Количество целлюлита значительно сократилось
Пироги делаю, запеканки, печенье, оладьи, кашу утром - всё с эритритом. А чай и кофе уже много лет пью без сахара
Ирина·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Протеиновые тортики, люблю морковный и кокосовый от ProteinRex, очень вкусно, как перекус то, что надо, без сахара и насыщают надолго.