Отказ от сахара: что пить?
Девочки, кто-нибудь отказывался от сахара? Что кушаете с чаем?)
Комментарии
Вместо сахара добавляю эритрит, в нем 0 калорий и он не влияет на выработку инсулина. Начала так делать с мая. Количество целлюлита значительно сократилось
Пироги делаю, запеканки, печенье, оладьи, кашу утром - всё с эритритом. А чай и кофе уже много лет пью без сахара
Столько всего сейчас без сахара,печенья,батончики и т.д.для меня на подсчёте, калорий в них слишком много.я обычно на десерт делаю творожные запеканки, варианты с сухофруктами, тыквой и прочее, иногда добавляю сах зама немного туда,если нет сухофруктов .хлебцы есть тоже сейчас без сахара с фруктовыми наполнителями
@knopka2510, а вы какую цель преследуете? Типа это все вредно? Я изначально для похудения, но уже влилась в эту тему 😁
@jenya_ch, здоровье) у меня была вынужденная диета сначала в беременность (ГСД), потом после срыв ЖКТ затянувшийся надолго. И я сидя на диетах заметила, что без сахара и пищевого мусора и самочувствие другое. И вот хочу попробовать внедрить в жизнь здоровое питание. Алкоголь не пью уже 1,5 года, хочу еще бы и от сахара уйти)
@jenyst, @annasadikovna, Я чай пью без сахара уже тоже около 15 лет. Я имею ввиду что кушать вкусного с чаем, но чтоб этот перекус был тоже без сахара, но при этом вкусный и полезный.
Я в принципе хочу попробовать минимизировать сахар в рационе.
Печеньки протеиновые брали на базе, не помню как называются 🙈
Да вот мне тоже пришло в голову только протеиновые печенья/батончики)
Я люблю shock) попробую это, спасибо)
Заменила сахар на сироп топинамбура 👍 скинула 5 кг лишних за 3 месяца
Я в 20 лет перестала пить чай с сахаром и до сих пор не пью. Могу просто выпить чай, можно с конфетой/шоколадкой/печеньем. Или вам вообще сладкое нельзя? Я-то просто перестала сахар класть, потому что мама сказала, что я ложкой гремлю, когда мешаю. Ну я и психанула 😄
@knopka2510, как без пищевого мусора,если со сладким? С него мне кажется и начинают чистить питание. А так все дело привычки, я например просто отказалась на какое-то время пить чай, потом вернула, но без сладкого
@malleonka, зефир, пастила, печенье Мария в рационе оставались, +выпечка домашняя редко. Это не есть пищевой мусор, но есть сахар.
@knopka2510, ну вообще пищевой. Никакой пользы для организма не несут. Но знаете, лучше хвалить себя даже за маленькие шажочки)) так что вы молодец
Меня хватило ровно на 20 дней, потом снова сорвалась и стала есть сладкое😂
Протеиновые тортики, люблю морковный и кокосовый от ProteinRex, очень вкусно, как перекус то, что надо, без сахара и насыщают надолго.