Интервальное голодание: результаты
Для себя:
Интервальное голодание 16/8 + ПП
С 04.10.2023
Изначальный вес 81.6 (рост 161)
На сегодняшний день 76.8
Чувство голода есть, так как я не могу держать середину, либо ем, либо не ем, итого в день максимум 850 калорий, что не правильно, фото до пока не буду выставлять, стыдно, надеюсь будет до и после, а не как обычно ДО И ДО 😂🤣😁😁
Анна·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Надо есть по чучуть и часто. Я так похудела
Анна··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@ocharovashka.iris94 я взвешивала свои порции, вот основной приём 250гр перекус 150 гр, в промежуток с 10 до 18, и прям хорошо, привыкла мало есть, сейчас конечно отошла от такого, надо возвращаться
Ирина··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
250 это мало для меня 😅😂😂
Анна··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
это так кажется, в начале. Потом втягиваешься
Ирина·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Анна··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Не ну так срывы точно будут
Ирина·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Взять лаваш сегодня заворачивала с рыбкой огурцом и творожным сыром почти 300 плюс чай
Ирина·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Получается что у меня еда около 300 утром и вечером
Ирина··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Сейчас о чем задумалась. 🤔 Как-то сидела раньше на яичной диете, вот думаю начать или так продолжать
Анна··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
неее, так точно не надо,
Утром обязательно клечатка+углеводы +белок, в обед так же, вечером белок и клечатка
Анна··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
всякие диеты не к чему хорошему не приводят, срывы тоже. Сладкое в первой половине дня
Анна·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Ну как бы я ела все и мучное тоже и сладкое тоже
Ирина··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Шикарный результат 👍👍👍👍