Интервальное голодание: результаты
Для себя:
Интервальное голодание 16/8 + ПП
С 04.10.2023
Изначальный вес 81.6 (рост 161)
На сегодняшний день 76.8
Чувство голода есть, так как я не могу держать середину, либо ем, либо не ем, итого в день максимум 850 калорий, что не правильно, фото до пока не буду выставлять, стыдно, надеюсь будет до и после, а не как обычно ДО И ДО 😂🤣😁😁
Комментарии
Получается что у меня еда около 300 утром и вечером
Сейчас о чем задумалась. 🤔 Как-то сидела раньше на яичной диете, вот думаю начать или так продолжать
@ocharovashka.iris94 неее, так точно не надо,
Утром обязательно клечатка+углеводы +белок, в обед так же, вечером белок и клечатка
@ocharovashka.iris94 всякие диеты не к чему хорошему не приводят, срывы тоже. Сладкое в первой половине дня
Взять лаваш сегодня заворачивала с рыбкой огурцом и творожным сыром почти 300 плюс чай
@ocharovashka.iris94 я взвешивала свои порции, вот основной приём 250гр перекус 150 гр, в промежуток с 10 до 18, и прям хорошо, привыкла мало есть, сейчас конечно отошла от такого, надо возвращаться
@ocharovashka.iris94 это так кажется, в начале. Потом втягиваешься
Девочкиииии что за день то такой, я ем без остановки и все хочу хочу хочу... Либо это после больници либо я не знаю почему так!!!!у кого тоже самое??
Сегодня два месяца, как я на интервальном голодание 16/8.
И что я могу сказать, это мое самое легкое похудение🙈😁
Я попрощалась с 8 кг, первые пять ушли в первые три недели.
У меня нет ограничений в еде! Я ем все что хочу! Главное соблюдать режим 8 часов когда я ем и 16 часов не ем.
И очень важно пить воду!
Первое время не легко, но потом привыкаешь👍🏻😉
Если еще питаться правильно, то процесс пойдет быстрее)но я не спешу😁 по этому многое себе позволяю))🤭
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Как питаться пиццей при похудении: история мамы
Сегодня в перцах день пиццы, -50% на все классические пиццы 👌
У нас на завтрак/обед и ужин пицца 🤣
Но поскольку я худею, то у меня было всего пару кусочков и без корочки, ее я никогда не ем 😁 а вот мои все в восторге от такого подгона 🤣
Добрый вечер девочки. Кто знает.... как ускорить роды?!
Вот прыгаю на фитболе и ем сникерс и арахис😁