Что делать, если отлежал руку ночью: онемение, слабость и как вернуть чувствительность

Я так ночью испугалась
Я на столько отлежала руку,что. Ее не чувствовала она висела как кусок говна и я ни чего не могла сделать
Размяла другой рукой ,вроде норм но слабость в ней