Как принять своё тело
Процесс построения тела довольно непростой процесс.
Я сама склонна к полноте, поэтому процесс сброса веса был актуален для меня с подросткового возраста.
Каких я только диет не перепробовала ( бедный мой желудок) ,у меня была и рпп,анорексия и булимия ,в общем ,я истязала себя,как могла🙈,но только годам к 30 через пробы и ошибки,через психологов, через постоянные тренировки, кучу обучений я пришла к принятию своего тела, мой вес сейчас если и растет,то +-2-3 кг ,даже в беременность я набрала всего +6 кг при этом питаясь вкусно и сбалансированно.
Это я к чему,а к тому,что нет волшебных таблеток , " тело мечты"- это большая работа )
💌Ловите от меня небольшой лайфхак,как начать слышать себя и не бежать за очередной булочкой)))
Итак, еда- это процесс построения своего тела и то,что лежит перед Вами на тарелке частично станет Вами и Вашим телом.
Поэтому посмотрите на содержимое Вашей тарелки и ответьте себе на вопрос:" Это достойно стать мной или нет"?
P.s. я ни в коем случае не демонизирую еду , как говорится " все лекарство- все яд" )
Комментарии
😅😅это не сразу приходит, мозг - коварный, он умеет саботировать, поэтому его нужно приучать и здесь конечно должна быть цель,вкуснее ,чем синнабон )
Как похудеть до 50-55 кг? Советы и опыт мам
Девочки , как вам удается весить 50-55 кг? Вы ничего не едите ?! Или что делаете ? И что мне нужно сделать ?!
Я даже похудеть до этих кг не могу!
Чуть в сторону в еде +двушка 100% на весах )
Чтоб мне похудеть до 50-55 мне походу только огурцы надо есть. И то не факт 😵
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Привет, девочки! Я хочу сегодня с вами поговорить на тему питания и отношения к своему весу. Скажу честно - сейчас я нахожусь в своём максимальном весе. Я пишу сейчас об этом, потому что мне очень откликнулась тема интуитивного питания (есть две популярные Книги на этот счёт). Все проблемы веса в ней рассматриваются, как психологические. Почему-то же человек набирает вес (беременность не в счёт), почему-то теряет и снова набирает.
В прошлом году я решила пройти один известный тут курс и его огр...
Как сбросить 12 кг после родов и вернуться в своё тело
Весна совсем скоро, а мне ой как много нужно скинуть. Целых 12 кг. Чтобы вернуться в свое тело.
Это результат за 6 месяцев.
Вы большая молодец 😊 жаль только мой коварный мозг сказал, кто не хочет стать этим вкусным прекрасным синнабоном 😂 который я только что села кушать 🫣