Как принять своё тело

Процесс построения тела довольно непростой процесс.

Я сама склонна к полноте, поэтому процесс сброса веса был актуален для меня с подросткового возраста.

Каких я только диет не перепробовала ( бедный мой желудок) ,у меня была и рпп,анорексия и булимия ,в общем ,я истязала себя,как могла🙈,но только годам к 30 через пробы и ошибки,через психологов, через постоянные тренировки, кучу обучений я пришла к принятию своего тела, мой вес сейчас если и растет,то +-2-3 кг ,даже в беременность я набрала всего +6 кг при этом питаясь вкусно и сбалансированно.

Это я к чему,а к тому,что нет волшебных таблеток , " тело мечты"- это большая работа )

💌Ловите от меня небольшой лайфхак,как начать слышать себя и не бежать за очередной булочкой)))

Итак, еда- это процесс построения своего тела и то,что лежит перед Вами на тарелке частично станет Вами и Вашим телом.

Поэтому посмотрите на содержимое Вашей тарелки и ответьте себе на вопрос:" Это достойно стать мной или нет"?

P.s. я ни в коем случае не демонизирую еду , как говорится " все лекарство- все яд" )