От чего бессонница, когда устаю и хочется спать, но не могу уснуть? Мелатонин поможет?

Question

От чего бывает бессонница? 
Я устаю так, что с ног валюсь. 
Всегда хочется спать вечером, зеваю 
Как лягу, так не могу заснуть 
Пол ночи могу промучиться 
Надоело 
Пить мелатонин? А если перестану его пить, все по старому будет? 😩

маша · Answer

Проверьте уровень ферритина, точно также страдала, случайно проверила ферритин, оказался критически низким, сейчас подняла и все ок

Клара · Answer

Спасибо, проверю🙏🏻

Юлия · Answer

Это переутомление, у меня тоже такое было, когда толком не спала с двойняшками, вроде хочешь, а не можешь. Выход один - просто пытаться уснуть и поспать хоть одну длинную фазу. Для меня лучшее снотворное - это книжка перед сном и никакого телефона

Клара · Answer

У меня это переутомление уже полгода 😫
Я очень редко нормально засыпаю 
Убираю телефон, а толку 
Верчусь , кручусь 
Блин, фигня какая-то

Юлия · Answer

@clareblondie,  магний можно как вариант попить или чаи травяные перед сном

От чего бессонница, когда устаю и хочется спать, но не могу уснуть? Мелатонин поможет?

Лучший комментарий

Комментарии