Что делаете, когда теряется мотивация? Уже пару месяцев вес скачет туда сюда. По факту с июля я похудела всего на…
Что делаете, когда теряется мотивация? Уже пару месяцев вес скачет туда сюда. По факту с июля я похудела всего на несколько килограмм. И я безумно устала. Устала считать калории. Устала искать сладости пополезнее. Устала придумывать блюда себе на дефицит калорий. Устала бороться и сдаваться тоже устала. Потому что от работы, дома, детей, подработок тоже копится усталость и напряжение. И бывает так, что будние я на диете, пятницу вечер и все выходные я ем то, что не надо бы кушать. И в то время, когда рот бы уже закрыть надо.
Устала... И сдаваться не хочется, потому что впереди ещё много много лишних килограмм. И позади уже много скинутых килограмм, жаль все это терять.
В конце месяца буду делать замеры, посмотрим что происходит.
Сегодня жутко болит спина, пмс и я опять себя пожалела. И опять съела то, что есть не надо было. А в голове калькулятор, что и сколько весит, сколько я перебрала.
Устала... Какой то круг замкнутый
Виктория·
Мама двоих (младенец)
Здесь нужно начинать с выстраивания грамотных отношений с едой ,без диет , подсчета каждого грамма еды и боязни продуктов -это все ведёт к расстройству пищевого поведения и срывам.
Чтобы стройнеть без вреда для здоровья нужен сбалансированный рацион и разбор и проработка эмоций .
Мария··
Мама двоих (3 года, 12 лет)
Согласна
Виктория··
Мама двоих (младенец)
если нужна будет помощь,пишите 🌺
Пчёлка·
Мама сына (1 год)
Когда теряется мотивация, смотрю на красивых, стройных девушек. Летом набрала в отпуске 7 кг, щас пытаюсь скинуть на интервальном. Сладости только протеиновые батончики, себя не жалею, ограничиваю во многом
Пчёлка··
Мама сына (1 год)
@minimax да разные вообще, только без сахара, в магазине спортивного питания
Натали··
Мама троих детей
Берите где Жиров не больше 22 грамм
А то это уже не спорт питание )
Если надо могу скинуть хорошие батончики)@bee95_,
Пчёлка··
Мама сына (1 год)
ну конечно, скиньте, часто беру их и не знала про это