Сейчас общалась с клиентом своим, она тоже тело в порядок приводит, обменивались результатами. Самое сложное говорит, удерживать вес. Как вы считаете, удерживать его - это психологический фактор? Или все таки что-то связанное с гормонами и обменом веществ?
Поделитесь своим опытом
Комментарии
Удерживать вес это не сложно. Удерживать значит есть столько ккал, сколько тратить , вот и всё. Это довольно легко. Мне кажется худеть сложнее, там дефицит нужен(( Если привыкнуть питаться на свою калорийность (когда в 0 выходишь) то все ок будет.
тут наверно кому что подходит, подруга сладкое не ест, чтобы держать вес, только спорт помогает, я ем всё, я в два раза худее её, бывает набираю, то сразу прекращаю есть со страху, да и бывает нервничаю, тогда и вовсе худею...
Когда есть результат - то уже хочется чтоб он остался)