Вечерний зажор после фитнеса: как справиться с голодом?
Вечерний зажор...Начала ходить на загятия по фитнесу (до этого ни дня спортом не занималась, физру в школе злостно прогуливала, не мое это), но тут решилась на подвиг, сходила на два занятия, понравилось, особенно растяжка в конце. Но теперь по вечерам ужасно хочется есть, особенно сладкое.... Хотя я не сладкоежка. Хром попить? Кому помогло? Какие витамины с хоромом покупали?
Комментарии
@elenatretyakova147, он как раз только и продается в аптеках , больше нигде не встречала
ссылка
Может питаетесь не совсем правильно?
Я состою в бесплатном чате правильного питания) в неделю примерно минус 1, +/-
Много интересных рецептов, статьи про организм наш, корректируют питание, если есть ошибочки) Можно просто пообщаться ) девочек там много, что мне нравится, что мотивируют своими результатам 😊
Если нужно, ссылку попрошу у куратора
@elenatretyakova147 ссылка уже попросила)) держите) удачи Вам 🙏
Нельзя хром просто так пить!!!
Вечер тоже не самое лучшее время для спорта.
Ну и после тренировки обязательно есть белково-жировую пищу + клетчатку.
Если хочется сладкого, значит недобор Жиров в первую очередь и белка.
@elenatretyakova147 👍 рыбу ещё добавить можно в список или протеин)
Не факт что хром поможет, наоборот может увеличить тягу
Все витамины/элементы только по назначению)
По поводу хрома хорошее решение , мне это очень помогло отказаться от сладкого , я брала в жидкой форме Пиколинат Хрома ФЭТ-Х, он лучше усваивается