Вечерний зажор после фитнеса: как справиться с голодом?
Вечерний зажор...Начала ходить на загятия по фитнесу (до этого ни дня спортом не занималась, физру в школе злостно прогуливала, не мое это), но тут решилась на подвиг, сходила на два занятия, понравилось, особенно растяжка в конце. Но теперь по вечерам ужасно хочется есть, особенно сладкое.... Хотя я не сладкоежка. Хром попить? Кому помогло? Какие витамины с хоромом покупали?
Елена·
Мама сына (3 года)
Не факт что хром поможет, наоборот может увеличить тягу
Все витамины/элементы только по назначению)
Лилия ·
Мама дочки (1 год)
Добавьте больше белка)
Елена··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Яйца, белое мясо?
Лилия ··
Мама дочки (1 год)
👍 рыбу ещё добавить можно в список или протеин)
HubaBuba·
Нельзя хром просто так пить!!!
Вечер тоже не самое лучшее время для спорта.
Ну и после тренировки обязательно есть белково-жировую пищу + клетчатку.
Если хочется сладкого, значит недобор Жиров в первую очередь и белка.
Елена··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Днем работа) могу только по вечерам
Евгения·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Может питаетесь не совсем правильно?
Я состою в бесплатном чате правильного питания) в неделю примерно минус 1, +/-
Много интересных рецептов, статьи про организм наш, корректируют питание, если есть ошибочки) Можно просто пообщаться ) девочек там много, что мне нравится, что мотивируют своими результатам 😊
Если нужно, ссылку попрошу у куратора
Евгения··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@elenatretyakova147 https://chat.whatsapp.com/GxyFjxk644M80cn7EDeiEu уже попросила)) держите) удачи Вам 🙏
Елена··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
@_e_klimova благодарю!
Евгения··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
пожалуйста)
❄️ Галия ❄️ ·
Хромлипаза https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500874/?referral=2598897121
Алена ·
Мама дочки (3 года)
По поводу хрома хорошее решение , мне это очень помогло отказаться от сладкого , я брала в жидкой форме Пиколинат Хрома ФЭТ-Х, он лучше усваивается
Елена··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Он есть в аптеках?
Алена ··
Мама дочки (3 года)
он как раз только и продается в аптеках , больше нигде не встречала
https://apteka.ru/product/pikolinat-xroma-50-ml-kapli-5e326adaf5a9ae000140981d/
Елена··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
спасибо!