На приеме у эндокринолога я услышала от доктора фразу «меньше ешьте и больше двигайтесь», анализы были назначены ТТГ,…
На приеме у эндокринолога я услышала от доктора фразу «меньше ешьте и больше двигайтесь», анализы были назначены ТТГ, Т3, Т4.
На тот момент я была не помню на каком сроке беременности и естественно в очереди на анализы отстояла, но приём был только 25 человек…так и ушла не попав на сдачу.
Гестационный сахарный диабет звучал как приговор, ведь я начиталась в интернете о последствиях… но как снизить сахар, как снизить свою набранную 10-ку я не знала. Стресс и страх🥺
Возможно доктор и знала как подробно мне меньше есть, когда мои порции были и так с кулак. И как больше двигаться беременной, когда у меня и так были часовые прогулки ежедневно🤯
Но время на приём ограничено 15 минутами и не объяснить каждому пациенту что конкретно нужно делать.
После родов я стала меньше на 4 кг. А спустя год вес не уменьшился и даже стал больше на 3 кг.
Слабость, отсутствие сил и энергии, волосы сыпались, постоянные недосыпы и депресняк. С кожей начались ужасные вещи, я вся покрылась коростами и высыпаниями. Что делать я не знала.
На этом этапе я пришла в нутрициологию. Здесь я нашла ответы на свои вопросы.
Мое обучение было основано на разборе анализов крови. Оказалось что по анализам имелись дефициты:
Высокий инсулин, низкий ферритин, низкий д3 и низкий общий белок. Все это вело меня в никуда. Ведь без энергии нет сил даже ходить. Максимум во двор с коляской.
Именно моя кожа стала моим спасителем. Только это заставило меня найти способ помочь себе.
Вместо обучения я могла себе сделать грудь или бариатрию или липосакцию. Или все вместе на данный момент.
Но я выбрала другой путь. Ведь можно было стать стройной быстро… а потом вернуться в исходное состояние. Не меняя образ жизни, не восстановив дефициты все вернётся и вопрос лишь времени.
Я работала над восстановлением своего жкт, образом жизни и питанием.
Уже с третьего месяца обучения я начала помогать менять фигуру и здоровье знакомым девушкам и они смогли повторить мой опыт. Не все. Только кто применял рекомендации и не искал отговорки.