Юлия Мехренина
prevent_dietolog
Юлия Мехренина·Мама дочки (6 лет)

Мультивитамины для беременных: плюсы и минусы

МУЛЬТИВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Мультикомплексные препараты для беременных, безусловно, очень удобны, но у них есть минусы:

🔹витамины и минералы в составе комплекса могут препятствовать усвоению друг друга;

🔹многие элементы содержатся в неактивных дешевых формах, а значит и усвоение минимально;

🔹дозировки часто оставляют желать лучшего.

Например, в комплексе «Компливит Мама» фолиевая кислота и В12 находятся в неактивных формах, 50% женщин не в состоянии усвоить их из-за мутаций фолатного цикла. В составе популярного в России комплекса «Элевит Пронаталь» слишком высокое содержание медного купороса — 1 мг, в то время как в норме в рецептуре должно быть не более 0,5 мг сульфата меди.

Монопрепараты лучше поливитаминов. Можно, конечно, пропивать и комплексы, всяко лучше, чем ничего — курсами по 3 месяца с перерывами 2−3 недели. Хороший вариант, если нет возможности сдавать дополнительные анализы.

Но я рекомендовала бы комплексы только на первом триместре, и только тем, кто готовился к беременности и восстановил дефициты, или же тем у кого токсикоз, там понятно - много в себя не впихнешь.

Вот несколько оптимальных по дозировкам и формам комплексов для беременных:

Garden of Life, MyKind Organics, Prenatal Multi

Bluebonnet Nutrition, Early Promise, Prenatal, Gentle Multiple

Solgar, Prenatal Nutrients, Multivitamin & Mineral

На канале в Telegram приведены разборы несколько известных комплексов витамин для беременных, ссылка в комментариях ⤵️

Комментарии

prevent_dietolog
Юлия Мехренина·Мама дочки (6 лет)

Возможно Вам будут интересны и другие актуальные темы рубрики ⤵️

▫️

БЕРЕМЕННОСТЬ

▫️Чек-апы анализов, расшифровки, отклонения

ссылка

▫️Нутрицевтики во время беременности, добавки по триместрам

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

▫️Питание во время беременности

ссылка

▫️Сложности трех триместров

ссылка

▫️Анемия

▫️Растяжки

▫️Токсикоз

ссылка

▫️Изжога

ссылка

▫️Запоры

▫️Варикоз, геморрой

▫️Сумка в род.дом

ссылка

Нравится Ответить
prevent_dietolog
Юлия Мехренина·Мама дочки (6 лет)

ссылка

Нравится Ответить
Ещё из канала «Беременность»
Анна
ma_treshechka
Анна·Мама троих детей

Почему меня спрашивают о диагнозах моих детей?

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+3

За последние несколько дней мне прилетело около 15 вопросов (только 2 из них в комментарии) а не особенные ли у меня дети? И комментарии, что форма голов у них странная и неправильная.

Честно, ощущение, что это в каком-то мини-чатике обсуждалось и потом участники решили меня этими вопросами подвыбесить. Потому что у спрашивающих и срок беременности примерно один, и регион пребывания. Раннее столько вопросов одновременно от людей, которые меня не читают-не было 🧐

Так, вот, для особо интересующих...

Читать далее →
103133
anastasiya-kiric Хорошенькие детки, а чубчики какие - умиление! 😍
alisovskaa26 Ой, подумаешь, немного необычная головка, у меня у дочки вообще будто вторые брови из-за черепушки 🤣 Подрастут,
olechka1705 После прочитавшего прям зашла к вам посмотреть фото ваших замечательных малышей 🥰Какие же они сладкие 🫶не пойму
Читать все 743 комментария →
Mom.life Daily
momlife_daily_ru
Mom.life Daily
post image

Представьте себе ситуацию: по улице идет беременная девушка и привязывается ко всем окружающим 🙈. «Вы принимаете специальные витамины для пожилых?» — спрашивает она у мужчины пенсионного возраста. «Не ешьте гамбургер, вам вредно!» — делает замечание тучной даме. Нам кажется, что это очень смешно, а ведь на самом деле подобным образом многие люди ведут себя по отношению к будущим мамам 😠. Давайте разберемся, какие же вопросы больше всего раздражают девушек «в положении» и как правильно на них отв...

Читать далее →
507
alinka_2deska Все перечисленные вопросы имеют место быть. Но больше всего меня раздражает бестактный вопрос "почему у тебя живот
kukla_m А меня бесит вопрос: "как думаешь, на кого ребёнок похож будет?" 🤔
ternovcewa @aidanik_3003,😛😛пол это до смешного🙊 как будто не узнав сейчас👉не узнают никогда 🤦🏽‍♀️
Читать все 431 комментарий →
Смотрите все записи из канала в приложении