МУЛЬТИВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Мультикомплексные препараты для беременных, безусловно, очень удобны, но у них есть минусы:
🔹витамины и минералы в составе комплекса могут препятствовать усвоению друг друга;
🔹многие элементы содержатся в неактивных дешевых формах, а значит и усвоение минимально;
🔹дозировки часто оставляют желать лучшего.
Например, в комплексе «Компливит Мама» фолиевая кислота и В12 находятся в неактивных формах, 50% женщин не в состоянии усвоить их из-за мутаций фолатного цикла. В составе популярного в России комплекса «Элевит Пронаталь» слишком высокое содержание медного купороса — 1 мг, в то время как в норме в рецептуре должно быть не более 0,5 мг сульфата меди.
Монопрепараты лучше поливитаминов. Можно, конечно, пропивать и комплексы, всяко лучше, чем ничего — курсами по 3 месяца с перерывами 2−3 недели. Хороший вариант, если нет возможности сдавать дополнительные анализы.
Но я рекомендовала бы комплексы только на первом триместре, и только тем, кто готовился к беременности и восстановил дефициты, или же тем у кого токсикоз, там понятно - много в себя не впихнешь.
Вот несколько оптимальных по дозировкам и формам комплексов для беременных:
Garden of Life, MyKind Organics, Prenatal Multi
Bluebonnet Nutrition, Early Promise, Prenatal, Gentle Multiple
Solgar, Prenatal Nutrients, Multivitamin & Mineral
На канале в Telegram приведены разборы несколько известных комплексов витамин для беременных, ссылка в комментариях ⤵️




О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...

Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...






За последние несколько дней мне прилетело около 15 вопросов (только 2 из них в комментарии) а не особенные ли у меня дети? И комментарии, что форма голов у них странная и неправильная.
Честно, ощущение, что это в каком-то мини-чатике обсуждалось и потом участники решили меня этими вопросами подвыбесить. Потому что у спрашивающих и срок беременности примерно один, и регион пребывания. Раннее столько вопросов одновременно от людей, которые меня не читают-не было 🧐
Так, вот, для особо интересующих...

Дорогие будущие мамы, какого размера ваш малыш?
День появления на свет вашего малыша все ближе. Вы с интересом наблюдаете за тем, как он растет. Чтобы ребенок развивался хорошо, вы стали внимательнее следить за своим образом жизни и питанием. И, конечно, не забываете о витаминах для беременности. Например, комплексы «Компливит Триместрум», которые созданы специально для каждого триместра (подробнее ссылка ).
А пока вы в ожидании прекрасного события, расскажит...

Представьте себе ситуацию: по улице идет беременная девушка и привязывается ко всем окружающим 🙈. «Вы принимаете специальные витамины для пожилых?» — спрашивает она у мужчины пенсионного возраста. «Не ешьте гамбургер, вам вредно!» — делает замечание тучной даме. Нам кажется, что это очень смешно, а ведь на самом деле подобным образом многие люди ведут себя по отношению к будущим мамам 😠. Давайте разберемся, какие же вопросы больше всего раздражают девушек «в положении» и как правильно на них отв...
Возможно Вам будут интересны и другие актуальные темы рубрики ⤵️
▫️
БЕРЕМЕННОСТЬ
▫️Чек-апы анализов, расшифровки, отклонения
ссылка
▫️Нутрицевтики во время беременности, добавки по триместрам
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
▫️Питание во время беременности
ссылка
▫️Сложности трех триместров
ссылка
▫️Анемия
▫️Растяжки
▫️Токсикоз
ссылка
▫️Изжога
ссылка
▫️Запоры
▫️Варикоз, геморрой
▫️Сумка в род.дом
ссылка