Как отучить малыша засыпать на груди и наладить ритуал ночного сна? Делимся опытом!

Здравствуйте! А расскажите, пожалуйста, про ваши сны (сколько снов, что делаете во время бодрствования), какие у вас свои ритуалы, как он расслабляется перел сном?🫶🏼

Я накрываю одеялом, включаю спокойную музыку для сна и ухожу из комнаты. Он там ходит в кровати выкидывает игрушки, может соску выбросить. Я иду ем, в душ. Потом смотрю, а он спит, положу нормально, укрою, соску рядом и все.

Вообщем музыка для сна, вот секрет 😄 это с рождения так делала.

У нас были поглаживания по голове или спинке и колыбельные песни. Сейчас сказки. Но не советую так делать. Иногда приходится рассказывать по 30 минут без остановки, горло першит( нужно было сразу что-то ближе к самозасыпанию выбирать.

В ритуале главное стабильность и действия, направленные на расслабление. Я стараюсь настраивать ритуалы, чтоб они задействовали разные каналы: тактильный ( массаж, поглаживания, обнимашки), зрительный ( посмотреть в окошко, проектор, театр теней), слуховые ( колыбельные, спокойная музыка, плавные рассказы). Но обязательно нужно смотреть на реакцию ребёнка.

Ритуал проводится перед сном и раззлабляет. А то, что помогает уснуть - это ассоциация. И вот из нужно подбирать с минимальным участием мамы, чтобы малыш при пробуждении мог сразу сам уснутья обычно это темнота, белый шум, сонная игрушка

У нас был ритуал: почистить зубы, лечь в кровать и снять носочки 😅 накрыться одеялом (хотя потом дочь всегда раскрывалась и спасала от холода только пижама)

Еще я, чуть позже, стала включать аудио сказку и уходила.

Второй ребенок не требовал ритуалов, но примерно все повторяет за старшей 😅

А самый младший сейчас еще на СС (как бы с малышом спим вместе до 2л, потом ребенку предоставляем собственную кровать)