Сколько скинули на подсчёте калорий?

Я состою в бесплатном чате правильного питания) в неделю примерно минус 1, +/-. Первое время тоже считала, сейчас использую правило тарелочки. В чате научили.

Там много интересных рецептов, статьи про организм наш, корректируют питание, если есть ошибочки) Можно просто пообщаться ) девочек там много, что мне нравится, что мотивируют своими результатам 😊

Если нужно, ссылку попрошу у куратора

Samsung health, мне оно привычнее, чем Fatsecret.

За 4-5 месяцев - с 46-48 размера до 42, без особых страданий)

Я бы отмечала успехи не в килограммах, а в сантиметрах, так оно вернее будет.

Например у меня за 100 дней ушло 5 кг, звучит не очень «эффектно», но в сантиметрах ушло по 8-10 в объеме, что значительно важнее, ведь кроме потери жира я приросла мышцами, которые и формируют красивое тело, но весят много.

FatSecret. Скинула за месяц 3 кг на сниженной калораже. Перед отпуском вот сейчас. Вообще не ожидала, что так быстро уйдут.

FatSecret