Маме надо выпить

Кружку кофе или любимого чая. Утром. В тишине. И полном одиночестве.

Однажды я смотрела лекцию Вики Дмитриевой про выгорание и узнала, что одной из причин является постоянное нарушение личных границ.

Знакомо вам «ощущение затроганности»? Когда дети постоянно висят на вас, трогают, не слезают с рук, либо вы их бесконечно касаетесь: умываете, целуете, обнимаете…

И в конце дня хочется сказать «НЕ ТРОГАЙТЕ МЕНЯ!»

Когда нас постоянно, слишком много трогают у нас возникает ощущение нарушения безопасности и личных границ.

Поэтому важно в течение дня выделить время, когда вас никто не трогает. Например утром за чашечкой любимого напитка.