Как войти в кето состояние?
Девочки, я кушаю 2 раза в день всю жизнь, БЕЗ перекусов. Но полноценных 2 приёма, хочу похудеть, и вообще привести это в образ жизни. Вешу 56 при 160 росте. Такая тарелка поможет? Я знаю, что нужны углеводы и жиры, белки, клетчатка и т. Д, подписана на ДОКТОРА БЕРГА, но вот как войти в КЕТО состояние? Плюс, эта тарелка поможет урезать порции? Я, просто, накладывала "на глаз"
kokaola·
Когда мне нужно было быстро похудеть, я все углеводы перенесла на утро , во второй-третий прием пищи ела мясо и овощи тушеные/зелень, а вот если после 17часов потом хотелось есть - только сыр/творог/какой-то белок.
Через несколько дней эта потребность уходит
Дарья·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
56 при 160 и худеть. А сколько Вы хотите, простите??
Анна ·
Мама дочки (7 лет)
У вас чудесный вес для 160 и стольких детей)
Можно не прошенный совет,лучше спорт и тело будет 🔥
Фатима·
Мама четверых детей
@dakhris @anna2210 у меня через день тренировки и ходьба ежедневная по парку полтора часа. Просто, хочу рельеыное тело, мышцы. У меня дряблость кожи и целлюлиь
Анна ··
Мама дочки (7 лет)
посмотрите другие ,я в митино живу ,средняя цена 1500
Вот я ходила в мае ,немного подняли на 200р
В Яндексе наберите lpg
Анна ··
Мама дочки (7 лет)
я посмотрела у них RSL-скульптурирование это другое ,lpg вообще нет вроде
Фатима··
Мама четверых детей
спасибо, поищу
Саша·
Мама дочки (5 лет)
У меня есть чат пп похудения ( дефицит ккал+спорт) бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Так же есть ПП тг канал. ( Рационы,меню,рецепты ПП)