Интервальное голодание: результаты?

Я понемножку ела, но часто и так до 6-7 вечера, а потом рот на замок) не подходить лишний раз к холодильнику мне помогал турбослим чай, очень выручил во время похудения. С ним легче сбросила лишнее+очистила организм)

Большие интервалы способствуют разрушению мышечной ткани, негативно отражается на органах ЖКТ - язвы, гастриты, ЖКБ и т.д.

Даже если вообще не брать в расчет здоровье (допустим, нам все равно какой ценой достичь худобы), то будут идти процессы жиросжигания или нет, будет зависеть исключительно от питания в целом. Если будет сильный перекос по нутриентам и/или не будет дефицита калорий, то и жир никуда не денется, даже если есть 1 раз в день.

Метод изначально не применим к людям, т.к. процессы аутофагии были исследованы на дрожжах. А человеческий организм, как бы посложнее дрожжей устроен))

Я состою в бесплатном чате правильного питания) в неделю примерно минус 1, +/-

Много интересных рецептов, статьи про организм наш, корректируют питание, если есть ошибочки) Можно просто пообщаться ) девочек там много, что мне нравится, что мотивируют своими результатам 😊

Если нужно, ссылку попрошу у куратора

Раньше была на ИГ. Скидывала, но как бросала - то набирала. Для себя поняла, что сбросить и удержать вес можно только на пп и спорте.

У меня есть чат пп похудения ( дефицит ккал+спорт) бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .

Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат

Так же есть ПП тг канал. ( Рационы,меню,рецепты ПП)

Сейчас не сижу,была на ИГ весной,сбросила 6 кг за 2 месяца…ела все)

Интервал был 8/16….с 10 до 18:00)

Завтрак у меря в 12-00 или в 13:00 ем до 17:00 , дальше могу просто чай выпить или воду . И так каждый день . Делаю так не для того что бы скинуть , а просто желудку так хорошо . Вес у меня 57-58 кг при росте 164, особо не парюсь за вес . А так в зал бы походить для идеала я бы хотела