Как я похудела
после родов я конкретно поправилась. чтоб вы понимали, выписалась я с весом 98-99. потом давай во всю кушать, думая «да никто не видит меня». и таким образом мой вес достиг максимальной для меня отметки 110кг. почти 2 месяца как я взяла себя в руки. в начале я несколько раз срывалась, был косяк. но потом всё же взяла себя в руки. это самый долгий срок когда я реально держусь и не ем запрещенку. сейчас мой вес 94 с лишним при росте 175. хочу 85 , не меньше 🥹. просто вы не представляете какое это счастье когда все вокруг удивляются с того, как я похудела.
это пока не окончательный результат, осталось еще почти 10 кг до веса моей мечты❤️
AhHa💙·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Ма Шаа Аллагь,какой результат 👍🏻.
А какой диеты придерживаетесь?
Зюма Мурзабекова ··
Мама двоих (младенец)
спасибо 🫂❤️🥹
Ami·
Мама сына (1 год)
Ма Ша Аллаh
Не опускайте руки и достигните своей мечты
Вы сможете! 🌹
Зюма Мурзабекова ··
Мама двоих (младенец)
спасибо большое 🥺🫂❤️
Зюма Мурзабекова ·
Мама двоих (младенец)
я пью кофе для снижения аппетита, и вообще есть не хочется . но все равно кушаю один раз в день максимум до 4 часов и только здоровую пищу❤️
тоесть побольше белка и немного углеводов. + тренировки тоже и шаги стараюсь делать
Зюма Мурзабекова ··
Мама двоих (младенец)
@nutriciolog_kerimova., желчного у меня уже нет🥹❤️да, жиры тоже употребляю. спасибо большое 🪻
Lyaka··
а какие побочки заметили у себя ?
Зюма Мурзабекова ··
Мама двоих (младенец)
@55555aa, никаких
___·
Ма Ша Аллагь хорошо скинули 😍👍🏻А мне всего то 5-6 кг скинуть но я не могу взять себя в руки и отказаться от сладкого и хлеба , после вторых родов 72 весила шас 65 среднем но рост у меня 164 так больше всего живот хочу убрать выглядит как будто в 6 мес. Беременности
___··
@umm_hamza2021, да да все равно и разница чувствуется с этими лишними 5 кг
Зюма Мурзабекова ··
Мама двоих (младенец)
@umm_hamza2021, я бы тоже поела сейчас косичку…..
Ясмина··
Мама двоих (1 год, 2 года)
а я бы нет. Ем и жалею. Никак не возьму себя в руки
mngaaaaa·
А почему не меньше 85 ? Просто у меня тоже рост 175 но я хочу вес 70 -72 максимум , просто с таким весом тоже я себя чувствую толстой и большой что ли , сейчас то я тоже вешу почти 100 😭😭не знаю как я буду худеть
Зюма Мурзабекова ··
Мама двоих (младенец)
я не люблю себя худой, мне всегда нравилась моя полнота🥹❤️
ну вы родите и похудеете ин шаа Аллагь
Тами··
Мама двоих (3 года, 4 года), ждёт третьего
а дочь не на гв?
Зюма Мурзабекова ··
Мама двоих (младенец)
@razishka.., неа
Mila🌸·
Мама дочки (4 года)
И мне надо похудеть((
Г.Ж.Ш·
Вы большая молодец
Саша·
Мама дочки (5 лет)
У меня есть чат пп похудения ( дефицит ккал+спорт) бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Так же есть ПП тг канал. ( Рационы,меню,рецепты ПП)
марьям··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Я хочу
عيشا·
Аналогичная ситуация у меня и с весом и с ростом
Зюма Мурзабекова ··
Мама двоих (младенец)
🥹🥹🥹
🙎♀️·
Мама троих детей
Девочки нас так много 🥲создайте группу в вацап и будем худеть , мне нужна мотивация скинуть последние кг ААААА😭
Shuma ·
@mehri199531125 @aleksa104 и меня добавьте