Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаМоральная поддержка
Анна
Анна
Мама дочки-младенца

РЕГРЕСС СНА Почему все его так боятся? И стоит ли?

РЕГРЕСС СНА

Почему все его так боятся? И стоит ли?

Временное ухудшение сна, вызванное причинами. Что происходит в этот период:

✔️ меняется структура сна. Ребёнок, как и взрослый засыпает, погружаясь в медленную фазу сна

✔️ формируются биоритмы

✔️ сны становятся цикличными, появляются контрольные пробуждения через 35-40 минут

✔️ сложные укладывания, протесты перед снами

✔️ учащаются пробуждения по ночам

✔️ ребёнок капризный

✔️ изменение поведения у груди (отказывается или наоборот висит больше обычного)

Проще говоря, регресс - временный откат назад, когда организм делает прыжок вперед.

Потому, что дети растут скачками.

Значит ли это, что работать со сном нельзя или нужно подождать? Нет!

Это абсолютно нормальный этап развития каждого ребенка.

И в плохом сне не виноват регресс! Регресс - это лишь фактор, усугубляющий проблемы в режиме.

Что поможет:

✅ чем больше разных (3-4) способа укладывания малыша будет, тем велика вероятность, что какой-то один единственный способ не закрепится во время регресса.

Организуйте сны на груди / качанием на руках / в коляске / шипением-похлопыванием.

✅ формируйте ритм дня.

Подбирайте комфортное время бодрствования, делите бодрствование на активное/спокойное, ищите индивидуальные потребности вашего ребенка

✅ так как во время регресса происходит целых 2 скачка развития в 2.5 мес и в 4 - отрабатывайте новые навыки по максимуму днем и помните, что после скачка роста, ритм дня необходимо корректировать, в сторону увеличения времени бодрствования и уменьшения дневных снов

✅ зафиксируйте утро

И тогда никакой регресс вам не страшен)

Работали со сном во время регресса?) Как пережили этот период? 🔽

#консультантпосну #консультантпогв #матьидитя #спимкрепко #сонмалыша #спимкрепко #консультант#консультантсамара #ребенок #малыш #декрет #активность #1годжизни #регресс #регрессна #4месяца #ребенокплохоспит

Как вы фиксируете режим сна у детей?

Девочки, про режим сна. поделитесь, когда и как вы фиксировали время ухода на ночной сон и время утреннего пробуждения? А то мы так и живем по ритмам сна и бодрствования- 2ч бодрствования, 3 дневных сна различной длины. И уход в ночь всегда в разное время, в зависимости от того, когда проснулся с последнего дневного сна

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?