Как похудеть? Где найти мотивацию?

Мне очень @olgaalm помогла Советую от души

Понять для себя, для чего вы хотите похудеть, выпишите на бумаге цели похудения. Изучите методики похудения (питание по методу тарелки, физические нагрузки). Распишите план ваших действий по похудению. Не нагружайте организм сразу, не садитесь на жёсткие диеты и не тренируйтесь каждый день. Начните делать маленькие шаги к цели. Повесьте ваши цели перед глазами. И усвойте, что мотивация похудеть не будет вас сопровождать каждый раз. Нужно просто брать и делать то,что нужно для похудения, пусть это будут маленькие шаги к цели, но они будут, например, пару овощей в день вместо конфеток, 5 минут тренировок утром, вместо их отсутствия. Ещё мотивирует очень сделать фото до и после, чисто для себя и для того, чтобы видеть результат.

У меня в канале куча мотивации

Я похудела на 27кг и худею дальше! Сменила 62 размер на 50-52🔥

Я состою в бесплатном чате правильного питания) в неделю примерно минус 1, +/-

Много интересных рецептов, статьи про организм наш, корректируют питание, если есть ошибочки) Можно просто пообщаться ) девочек там много, что мне нравится, что мотивируют своими результатам 😊

Если нужно, ссылку попрошу у куратора

У меня есть чат пп похудения ( дефицит ккал+спорт) бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .

Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат

Так же есть ПП тг канал. ( Рационы,меню,рецепты ПП)

Почаще смотреть свои старые фотки) Я долго запрягаю, но потом у меня прям желание жрать пропадает, есть какая то взаимосвязь. Сижу на пп уже 3 -ю неделю, пока только минус 3🫠

Моя сестра перешла на ПП, сейчас вообще красотка стала, вкусы на еду поменялись и дети с ней пп-шничают, пробуют и им вкусно. Но вот только расслабиться и кг бегут назад.

Берет девушек, как вы, и за копейки худеет с ними в команде

Мне очень @olgaalm помогла Советую от души

Понять для себя, для чего вы хотите похудеть, выпишите на бумаге цели похудения. Изучите методики похудения (питание по методу тарелки, физические нагрузки). Распишите план ваших действий по похудению. Не нагружайте организм сразу, не садитесь на жёсткие диеты и не тренируйтесь каждый день. Начните делать маленькие шаги к цели. Повесьте ваши цели перед глазами. И усвойте, что мотивация похудеть не будет вас сопровождать каждый раз. Нужно просто брать и делать то,что нужно для похудения, пусть это будут маленькие шаги к цели, но они будут, например, пару овощей в день вместо конфеток, 5 минут тренировок утром, вместо их отсутствия. Ещё мотивирует очень сделать фото до и после, чисто для себя и для того, чтобы видеть результат.

Если вы задаете такие вопросы, значит вам и так комфортно. У меня после родов не стоял вопрос мотивации. Я так задолбалась носить 48-50 размер одежды, я так хотела носить одежду, не стесняясь оголять живот, что немедленно села на ПП и занялась спортом.

Какой у вас рост и вес?

Только в себе!

Я смогла скинуть 8кг и затормозила... Вообще никак не собраться. Благо не наела обратно.