Mom.life
Мария
kondalovamaria2
Мария ·Мама двоих (2 года, 14 лет)

Какие упражнения укрепят спину? Советы мамочкам

Всем привет посоветуйте упражнения для укрепления мышц спины.
12.10.2023

Лучший комментарий

Комментарии

irichichka
Ирина·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
На ютубе Пилюйко ссылка
12.10.2023 Нравится Ответить
irichichka
Ирина·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Помогало при грыже снять боли
12.10.2023 Нравится Ответить
karina_shipanova
Карина·Мама двоих (8 лет, 11 лет)
Начните с лодочки , как в детском саду/ это самое полезное упражнение для спины, в любом возрасте
30 секунд каждый день по 3 подхода
Потом увеличивать хотя бы на 1-2 секунды
12.10.2023 Нравится Ответить
tatka_massage
·Мама троих детей
Какие именно мышцы?
12.10.2023 Нравится Ответить
kondalovamaria2
Мария ·Мама двоих (2 года, 14 лет)
Поясница побаливает
12.10.2023 Нравится Ответить
karina_shipanova
Карина·Мама двоих (8 лет, 11 лет)
@kondalovamaria2, важно что бы не в стадии обострения была.
12.10.2023 Нравится Ответить
Читайте также