Отписываюсь уже спустя неделю. Хожу в тренажерку. Взяла голд карту на год. Это мой первый опыт. Довольна! Всё нравится! Пока больше групповые занятия, позже отправлюсь в сам зал качаться. Очень хочется сделать фото ДО/ПОСЛЕ 😅
Кто в теме, расскажите в какой последовательности и чем вы в зале занимаетесь, может есть советики новичкам?) Карта дорогая, поэтому тренера я не потянула. А уж очень хочется как можно быстрее и эффективнее скинуть вес и подтянуть тело, настрой у меня прям боевой 😎
Комментарии
Так если вы вообще никогда раньше не ходили в зал, то очень не рекомендую качаться без тренера. Хуже себе можете сделать. Дело не в последовательности, а в технике. Это важно. Если тренера сейчас не можете взять, то считаю разумным ходить на групповые + дорожка. Там только руки вниз, больше правил нет
Пока что на групповые хожу, позже возьму несколько занятий с тренером
Возьмите тренера на пару занятий, скажите что хотите, он покажет, как верно достигать и без ущерба здоровью
И всё же для эффективной работы нужен тренер. Для работы и правильной техники. Так что хотя бы первое время он необходим. Иначе эта ваша дорогая карта никакой пользы не принесет
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Для ТЗ-много видео на ютубе, где упражнения и техника есть. Но в идеале, хотя бы несколько занятий с тренером взять.
Из групповых самый топ: бодипамп (когда всё занятие со штангой, там можно и технику осваивать и,, базу,,), сайкл-как не скучное кардио, растяжка .