Как справиться с тревожностью?
Как вы справляетесь с тревожностью? Бывает так накрывает что все каменеет в теле.
Комментарии
Огромным загрузом интересных дел. Чтоб даже время на подумать не было
Да никак, постоянная тревожность провоцирует у меня панические панические атаки, с ними справлюсь более менее)
@ludmila_milaska была у психотерапевта ( когда случилась первая паническая атака, онемело всё тело, включая язык, скорую вызывала 😌) мне выписали антидепрессанты, я попробовала их пить, но стало хуже, намного, жила как в бреду
На что грамотный ПСИХОЛОГ, сказала что только терапия поможет и таблетки это всё временный эффект!
@ludmila_milaska в идеале, найти причину вашей тревожности, потому что успокоительные это только снятие симптомов, причём временно, нужно искать зачатки такого состояния
@mihaylova93 плюсую, помогла только работа со специалистом мне
Медитации, самогипноз, дпдг. С клиентами - дпдг.