Добрый вечер. Очень интимная проблема! Стала замечать, что при чихе, кашле подтекает моча. Пару…

Добрый вечер. Очень интимная проблема! Стала замечать, что при чихе, кашле подтекает моча. Пару недель назад на батутах прыгала с детьми и прям чётко почувствовала, что из меня вытекла моча! 😭 Я теперь постоянно переживаю из-за этого. А мне ведь всего 35 😭😭

Эндокринолог сказала делать упражнения Кегеля. Начала делать упражнения на мышцы тазового дна( нашла в ютуб).

Мне вообще кажется, что у меня после родов там все дряблое стало. 😭

Посоветуйте, кто сталкивался с такой проблемой, может какие-то конкретные видеоролики? К какому врачу обратиться? Что ещё можно предпринять?

Я прям в депрессии из-за этого 😭