Мама двоих (младенец)

Восстановление после КС: советы и упражнения

Валик, фартук, выпирающий живот над швом (зовите, как хотите😄)- частая проблема после кс.

Мои первые роды тоже закончились экс, прекрасно знаю «каково это» в плане восстановления 🙏🏼

Во вторую беременность, кстати, шов потемнел вместе с полоской на животе. Сейчас возвращает свой красивый, светлый, восстановленный цвет😄

Тут мы поговорим про «основное» с чем нужно поработать, если родоразрешение проводилось путём #кс 🙏🏼

1. Самомассаж шва. Обязательно надо тканям дать подвижность. После того, как их целостность была нарушена и при заживании- ткани «склеиваются», перестают скользить относительно друг друга, тянут за собой другие ткани. Формируется #валикпослекс

🔥в акт. инст «Валик после КС»- разбираю анатомичку состояния

🔥 3 ТЕХНИКИ САМОМАССАЖА ШВА ЗАБИРАЙТЕ БЕСПЛАТНО НА МОЕМ ЮТУБ КАНАЛЕ

2. Тейпирование шва. Тейпы- классный и рабочий инструмент по работе с телом и нервной системой.

3. Восстановление глубокого блока (живот, тазовое дно, спина, диафрагма). Да, нужно не только восстановить сам шов, но и мышцы, которые «пострадали» во время беременности.

4. Наладить скольжение слоёв. Это про добавление функциональности мышцам нашего глубокого блока и живота в частности. Поможет «подтянуть» зону живота визуально.

Разумеется, если есть другие послеродовые проблемы (диастаз, симфизит)- их также необходимо решать❤️🙏🏼

🌺 Курс «ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ» содержит эффективные и безопасные тренировки, схемы и правила тейпирования, а также советы педиатра до новоиспечённых мам!

КС послеродовое восстановление самомассаж тейпирование восстановление мышц

Что легче: естественные роды или кесарево сечение?

Девочки ЕР или КС. Сейчас лежу в РД и девочки рожают недалеко. Крики, стоны… блин как вспомню все это и думаю наверное КС легче. Здесь одна девушка ходит после КС говорит все болит уже третий день, а другая, которая вчера родила ЕР уже бегает… Но как стонут у меня аж низ живота прихватывает от страха)

Вот и наступил тот момент, которого я боялась-валик над швом после кс. Сегодня 12ый день после операции. Я понимаю, что…

Вот и наступил тот момент, которого я боялась-валик над швом после кс. Сегодня 12ый день после операции. Я понимаю, что совсем мало времени прошло, но живот уходит, а валик висит капитально. Как-то тут читала в ленте, но сейчас не смогла найти, девочки советовали какие-то классные процедуры для шва , чтобы он был подвижным и ненавистный фартук не появился. Но делать эти процедуры нужно, не затягивая. Девочки, кто как эффективно справился с валиком и сделал шов подвижным🙏🏼 а также , через сколько начали домашний уход - скрабирование и самомассаж шва !

Естественные роды после КС: риски и выбор

Есть тут те, кто рожал естественным путём с учетом , что предыдущие роды были кс? Есть ли риски на счет шва? И если сравнивать… что бы вы выбрали ер или кс. Если было и то и то. Первые роды - кесарево и если честно, лично я на 3 день бегала и шов особо вообще не беспокоил. Когда мои подруги месяцами сидеть не могли из-за разрывов. Ну я понимаю, что не все рвутся и не у всех такое легкое кс, как у меня. Но просто интересно мнение другие девушек))

Девочки, кто уже восстановился после КС, как быстро у вас ушел живот, что предпринимали, бандаж вроде как нельзя, шов…

Девочки, кто уже восстановился после КС, как быстро у вас ушел живот, что предпринимали, бандаж вроде как нельзя, шов свежий? Сколько времени ушло на восстановление?

Девочки, у кого было кс. После первых родов шов прям быстро прошёл и был ровный. После вторых вот уже 8 месяцев никак не…

Девочки, у кого было кс. После первых родов шов прям быстро прошёл и был ровный. После вторых вот уже 8 месяцев никак не уходит валик сверху и снизу шва. На жир вроде не похоже, такое впечатление что скопление ткани.. не знаю как объяснить. Может кто поймёт меня, как вы это убирали? Или само со временем восстановится?