Что делать, когда всё идёт не так?

Два лайфхака для родителей, когда всё идёт не так

Как мы знаем, в воспитании детей часто случаются ситуации, когда все идет не по плану, что очень раздражает и фрустрирует. Поделюсь двумя простыми в реализациями и работающими лайфхаками.

1. На помощь приходит игра. В состоянии стресса играть сложно, при этом некоторая игривость поможет легче пережить сложный период и найти креативные способы выйти из ситуации. Представьте, что вы проходите сложный квест, где много разных задач. Это также поможет немного "отойти в сторону" и посмотреть на свои сложности со стороны, тогда легче будет увидеть те варианты решения, которые вы не видели ранее.

2. Когда всё идёт не так и вы чувствуете много раздражения, гнева по этому поводу, попробуйте выполнять какие-то монотонные действия. Например, мне очень помогает помыть посуду. Во-первых, сразу виден результат, что очень радует, а также во время выполнения монотонных действий, не требующих умственной нагрузки, появляются новые мысли и идеи как решить основную проблему.

А какие у вас лайфхаки?

#лайфхак #материнство #лайфхакипсихолога