Куриные маффины ПП: простой рецепт из 4 ингредиентов, 16г белка на порцию! Как приготовить?

Подписывпйся на бесплатный канал с пп рецептами

ссылка

🍗 КУРИНЫЕ МАФФИНЫ

Всего 4 ингредиента!Питательный ужин целых 16 г белка!

✅ КБЖУ - 91🔻16🔻2🔻1

📌 Ингредиенты:

• Куриное филе - 600 г

• Шампиньоны 6 шт

• Яйцо 1 шт

• Сыр - 30 г (у нас российский)

♨️ Приготовление:

Филе прокрутить на фарш. Добавить яйцо, соль, специи по вкусу. Перемешать. Грибы мелко нарезать, посолить.

Сыр нетереть на крупной тёрке.

Далее выкладываем в формочки слоями: куриный фарш-грибы-снова фарш.

В духовку на минут 20-25. За 5 мин до готовности достать, посыпать сыром и снова убрать в духовку.