Доброго вечера! 🥺 уже нет сил терпеть( я так предполагаю что у меня семфизит, очень сильно болит правая сторона промежности, после длительного горизонтального положения встать вообще адская боль( ночью перевернуться не могу, сплю почти всю ночь в одном положении. Еще плюс что то шелкать начало. Где можно сделать узи как правильно оно лонного сочления вроде. И может как то можно уменьшить боль, к врачу записана 12 🙌
Тоже так было. Утром было мучением встать с кровати и пока не расхожусь боль была ужасной. Прошло как родила
ну может на вашем сроке это уже норма, у меня примерно с 22 недели началось(
ну да у меня тоже где то так, начало все болеть..
ну в первую беременность у меня нечего не болело от слова совсем. Поэтому сравнивая то состояние и что сейчас это адская боль ( когда не развернутся, не повернуться (
УЗИ верно так и называется лонного сочленения. Сделать в любой клинике можно. У меня был симфизит. Прописывали только кальций и и бандаж, немного помогало, но уменьшению расхождению не помогло. В итоге пкс дважды был по этой причине. При первых дву Бер симфизит был до этого 10мм и рожала сама
Пропальпируйте место лобкового симфиза (по центру лобковой кости). Затем повяжите пояс от халата в кольцо (если есть тугая эластичная резинка, то воспользуйтесь ей), наденьте выше колен. Коленями давите наружу аккуратно поднимайте таз в ягодичный мостик. Буквально 3-5 раз. Снова пропальпируйте, если боль уменьшилась, то повторите ягодичный мостик еще 3-5 раз несколько подходов до полного освобождения от боли.
Если же после этого упражнения боль сохранилась или усилилась, то нужно наоборот между колен зажать кубик для йоги (или любой плотный предмет) и сделать ягодичный мостик давя коленями внутрь, так же 3-5 раз и если боль уменьшилась, то повторить несколько циклов, до полного освобождения от боли😉
Пользуйтесь дамы👌
Если вам помогло, буду рада вашим отметкам ❤️
УЗИ лонного сочленения.
Где угодно не рекомендую делать, много где его делают неправильно.
Рекомендую к Петренко в папирус мед
@helga___777, я к нему ходила именно на такое узи , тоже рекомендую. Он спец.
Спасибо за рекомендации, еле дозвонилась все таки и сегодня пойду 🙏🏽 буду надеяться на лучшее)) что все не так страшно 😌
У меня был симфизит. Начался на 20 неделе примерно. На ухо подтвердили сначала 7мм, потом 9мм. К родам так и осталось 9. Родила сама.
Главное не усугублять его. Не ходить на тренировки, много не гулять, широко не шагать. Даже в ванну зашагивать супер аккуратно. Ходить в бандаже.
В пц в платных услугах сделайте.
Расхаживаться при нем нельзя
Нужен тугой именно набедренный бандаж он не живот поддерживает , а бёдра стягивает .
Где угодно делать узи тоже не советую .
Я была лежачая с 34 недели из-за него
На самом деле раньше слегла, но пыталась расхаживаться как раз чем ситуацию усугубила . У меня толковый врач попался только в конце беременности которая и сказала мне о симфизите. Был в итоге пкс из-за этого.
Как вспомню, так вздрогну. Тоже в районе 20 недель начался. Под конец болело всё время, а процесс вставания с кровати занимал минут 5((( после родов можно сказать прошёл, только иногда беспокоил. На удивление окончательно болеть перестало в середине второй беременности🤷♀️ УЗИ делали в род.доме когда на сохранении лежала.
Узи лонного сочленения. Ходила к Петренко. Моя гиня уверяла что ничего страшного в этом нет, в итоге в моих обстоятельствах кс.
Анастасия|Тренер АФК·
Мама дочки (6 лет)
Пропальпируйте место лобкового симфиза (по центру лобковой кости). Затем повяжите пояс от халата в кольцо (если есть тугая эластичная резинка, то воспользуйтесь ей), наденьте выше колен. Коленями давите наружу аккуратно поднимайте таз в ягодичный мостик. Буквально 3-5 раз. Снова пропальпируйте, если боль уменьшилась, то повторите ягодичный мостик еще 3-5 раз несколько подходов до полного освобождения от боли.
Если же после этого упражнения боль сохранилась или усилилась, то нужно наоборот между колен зажать кубик для йоги (или любой плотный предмет) и сделать ягодичный мостик давя коленями внутрь, так же 3-5 раз и если боль уменьшилась, то повторить несколько циклов, до полного освобождения от боли😉
Пользуйтесь дамы👌
Если вам помогло, буду рада вашим отметкам ❤️