teskoberwka139
Любовь
До похода к врачу неделя.
Поэтому может, кто на своём опыте расскажет, было ли у вас так?
Что дано:
Три сна. Длятся от 30-35 минут до 3-х часов (и пушкой не разбудить, спит по три часа)
Вб. Утреннее обычно 1:30-2:30, дневные по 2:00-3:00 ч и ночью от 3:30-4:00 до 5:00 часов тусовок.
Итого подучается, что ночь спим мало. То 7 часов, то 8, повезёт, если 9 часов продлится ночной сон. Весь сон нс и дс ~ 11-13 часов, по-разному...
Вб общее получается от 11 до 13 часов.
Какие-то качели со сном. То нормально ляжем ночью, то поздно и загул страшный, истерики, - не хотим спать...
Вчера смотрю по времени, ну вот пора, свет поменьше сдалала, музычку включила релакс. И всё. Мы ещё два часа не могли уложиться ни в какую. Итого вб получилось 5 часов. Легли заполночь. Далеко за полночь 😵😵😵
Пробовала сделать два дневных сна. Нет, вб общее отгуляли, потом дочь уснула (я то капец обрадовалась, что сейчас спать ляжем в 10 вечера), но она поспала 30-35 минут и давай тусить ещё 3 часа перед ночным как оказалось сном.
Как происходит переход на два сна. Что надо сделать? Вцелом ещё волнует, что ночью спим плохо, мало. Во сколько б не легла/не уснула - поднимается сама в 9-9:30 как по будильнику...
У педиатра в поликлинике внятного ответа не получила. В филатовскую только через неделю, сразу и неонатолог и невролог. Может они что посоветуют, либо уже всё нормализуется к тому времени...
Ещё конечно списываю отчасти на то, что болели недавно и типо сбилось так всё, и поездка длинная была. Но блин, с конца сентяря такая 🍑
Поэтому может, кто на своём опыте расскажет, было ли у вас так?
Что дано:
Три сна. Длятся от 30-35 минут до 3-х часов (и пушкой не разбудить, спит по три часа)
Вб. Утреннее обычно 1:30-2:30, дневные по 2:00-3:00 ч и ночью от 3:30-4:00 до 5:00 часов тусовок.
Итого подучается, что ночь спим мало. То 7 часов, то 8, повезёт, если 9 часов продлится ночной сон. Весь сон нс и дс ~ 11-13 часов, по-разному...
Вб общее получается от 11 до 13 часов.
Какие-то качели со сном. То нормально ляжем ночью, то поздно и загул страшный, истерики, - не хотим спать...
Вчера смотрю по времени, ну вот пора, свет поменьше сдалала, музычку включила релакс. И всё. Мы ещё два часа не могли уложиться ни в какую. Итого вб получилось 5 часов. Легли заполночь. Далеко за полночь 😵😵😵
Пробовала сделать два дневных сна. Нет, вб общее отгуляли, потом дочь уснула (я то капец обрадовалась, что сейчас спать ляжем в 10 вечера), но она поспала 30-35 минут и давай тусить ещё 3 часа перед ночным как оказалось сном.
Как происходит переход на два сна. Что надо сделать? Вцелом ещё волнует, что ночью спим плохо, мало. Во сколько б не легла/не уснула - поднимается сама в 9-9:30 как по будильнику...
У педиатра в поликлинике внятного ответа не получила. В филатовскую только через неделю, сразу и неонатолог и невролог. Может они что посоветуют, либо уже всё нормализуется к тому времени...
Ещё конечно списываю отчасти на то, что болели недавно и типо сбилось так всё, и поездка длинная была. Но блин, с конца сентяря такая 🍑
1.9 месяц
Лучший комментарий
Елена, спасибо большое за подробные ответ))
Комментарии
Здравствуйте.
В Вашем случае пора переходить на 2 сна. Чтобы это сделать, надо улучшить качество ночи. Первое ВБ не тянет, потому что ночной сон не большой. К вечеру загуливается, так как организм требует отгулять свое суммарное ВБ.
Днем контролируйте сны, за раз больше 1.40- 1.50 лучше не давать спать. Чтобы этот сон переходил в ночь и давление сна ночью было больше. Суммарно сон за день тоже можете регулировать, чтобы не было в один день пересып, а в другой компенсация того, что переспала🥰
Нужна будет помощь, обращайтесь за консультацией❤️
Елена, спасибо большое за подробные ответ))
@t.a.t.i.a.n.a. @darina_kssn
Если будем раньше вставать с утра, то получается, что ночью станет ложиться раньше и сон ночной удлиниться? Или останется на уровне 7-8-9 часов?
Если сон не станет дольше, то как то не знаю, в плане того, чтт ну вот будет мы просыпаться в 5 утра, а спать тогда она ляжет в 22 ночи(это если сейчас смотреть на график её снов и тусовок)
А ещё заметила, что если дочь легла спать пораньше, то встаёт позже. И если встала пораньше, то напротив загуливает в этот день...
Как правило, если легла пораньше, то на утренний подъем это не влияет. Было и 13 часов ночью спала, потому что рано легла
Сон вообще такая тонкая штука.... Но да. Подъемы с утра влияют на ночь в целом. Не понимаю, как это работает.... Но, работает😅 и вб тоже влияет. Даже 15 минут прощелкаешь и все, следующие сутки по одному месту идут🙈 у нас так......
Ну и активности убирайте все после обеда. Купание может тоже в первой половине устраивать, не всех успокаивает вода, кого то бодрит.
В какой-то момент пробовали, но разницы особо не было, хоть перед сном, хоть в начале вб последнего, хоть в предпоследнее вб купать, сон не менялся.
У нас сейчас именно возросло вб последнее. И мы в ночь уходим слишком поздно поэтому. Если б было уже два сна, то было б приличнее) но дочь не отпускает третий сон. Вот такие дела)
Мне помогло перестроиться советы консультанта по сну. Что б ребенок раньше в ночь уходил, утренний подъем надо сдвигать. Будить на 15-30 минут раньше.
Чтобы ложиться раньше, помогло будить раньше. Сейчас встаём в 8, максимум в пол 9
Ложимся в 20-21
@darina_kssn тогда моя вставать будет видимо в 4 утра 🙈
@darina_kssn очень бы конечно хотелось, чтоб она у меня ночью спала и вечером время ввсвобождалось. И можно было за ночь поспать самой более чем 7 часов, как это сейчас в лучшем случае у меня выходит с нашим странным графиком ребёнка)