Вообще не ем: майонез, колбасу, газировки , белый хлеб, сахар в напитки не добавляю, сок , шоколадки, очень редко жареное , обычно все в духовке делаю.
Остальное (из вредности редко ,но 2 -3раза в месяц точно могу позволить )
Если бы я не занималась спортом и не соблюдала правильное питание , мое тело не было бы таким. Я склонна к полноте. Я могла просто сидеть ,ничего не делать ,кушать булочки , но не хочется потом бороться с прибавкой +10/16кг-уже был такой опыт.
@rakhmatovag, понимаю.. но мой случай - сладкое / чипсы не ем, бегаю по 10-12 км с детьми по району (сад/школы) но увы пузико мое такое объемное и осталось… Хотя по фигуре не поправилась ни где - вот только живот..
да у меня практически питание соответствует кето диете (муж на ней сидит) прес пока не делаю - спустя год после родов пробовала планку стоять хоть по немного- но живот резко болит и даже кровить начинает что-то (не месячные точно, но пачкать начинает) я сдалась и не трогаю живот (три кесарева и последнее с повторным вскрытием еще было)
Елена Астерия·
Это за сколько такой живот стал?
Галия··
Мама дочки (1 год)
Месяца 2-3
Miss Miki·
Как подерживаете ? Какой рост вес ??? Что кушаете ?? Что точно не едите ?!
Галия··
Мама дочки (1 год)
Рост 170, вес 55
Вообще не ем: майонез, колбасу, газировки , белый хлеб, сахар в напитки не добавляю, сок , шоколадки, очень редко жареное , обычно все в духовке делаю.
Остальное (из вредности редко ,но 2 -3раза в месяц точно могу позволить )
Много гуляю + спорт , много воды пью
Как -то так :)
Miss Miki··
а допустим макароны и рис гречку гарнир какой едите ?
Olga080220·
Я после первого ребенка такая ж тощая была. Этот фокус почти у всех прокатывает после первых родов. Что аж в минус вес уходит 🙄
Галия··
Мама дочки (1 год)
К сожалению не у всех.
Если бы я не занималась спортом и не соблюдала правильное питание , мое тело не было бы таким. Я склонна к полноте. Я могла просто сидеть ,ничего не делать ,кушать булочки , но не хочется потом бороться с прибавкой +10/16кг-уже был такой опыт.
Дарья·
Мама троих детей
После первых родов это не сложно …
Я после третьих уже не смогла так восстановиться (даже на пп и физ активности)
Дарья··
Мама троих детей
@rakhmatovag, понимаю.. но мой случай - сладкое / чипсы не ем, бегаю по 10-12 км с детьми по району (сад/школы) но увы пузико мое такое объемное и осталось… Хотя по фигуре не поправилась ни где - вот только живот..
Miss Miki··
вам нужно начать качать пресс + убрать углеводы + бег это конечно хорошо но живот не уйдет
Дарья··
Мама троих детей
да у меня практически питание соответствует кето диете (муж на ней сидит) прес пока не делаю - спустя год после родов пробовала планку стоять хоть по немного- но живот резко болит и даже кровить начинает что-то (не месячные точно, но пачкать начинает) я сдалась и не трогаю живот (три кесарева и последнее с повторным вскрытием еще было)
Ольга Витальевна А. ·
Красотка какая😍
Галия··
Мама дочки (1 год)
Спасибо 😍😍😍😍