Беременность и вес: вопросы и ответы
Мамочки ,кто сколько набрал во время беременности, кто как сбросил вес,точнее вернули прежний вес. На нг рожать, как худеть уже задумываюсь, а то набрала уж слишком через чур
Комментарии
Моя персональная рекомендация: прогулки с коляской. Гулять 2-3 часа ежедневно‼️, и не сидеть на прогулке. Вам реально будет, если старший в саду. Не понимаю мамашек, которые сидят на лавке с коляской. 2-3 часа спокойненько пешочком: и дитю полезно и Вам -400 ккал.
Мой вес до родов было 48-49 кг. На роды пошла был около 63-65кг.
Прошло 3 месяца, вес уже ушёл. Осталось немного подтянуть рельеф и все будет отлично.)
И вы сможете. Очень важна система питания, двигательная активность, норма воды и сон. Я составила себе программу шагов и двигалась по ней.)
Больше 20 набрала. После родов сын всё высосал из меня.
У меня гсд, минус 7 кг 🤪 уберите всё сладкое, крахмал и белую муку и всё уйдёт 😁 и главное, оооочеееень много огурцов 😂
Набрала около 25 кг, 15 скинула в роддоме , а остальное ушло в течении двух месяцев, сейчас ушла даже меньше чем была до беременности. Кормлю грудью,гуляю с ребенком два раза в день по 2-3 часа . Не ем жирное,жареное,острое,сладкое,соленое ,мучное, потому что желчного нету
Мой вес вообще был 56 , после первых и вторых родов я быстро вернулась к своему весу ,а когда в третью беременности я уже пошла рожать с весом 76, могла сбросить только до 64 и никак не могла вернуть свой прежний вес,но так скучаю по нему,щас вот 27 недель а я уже вешу 72кг, толком не ем, аппетит редко бывает,но вес набирааааю как тюлееень
@iliada_i нет, я уж большая девочка, меня нельзя ругать 😀 предупреждает, что могут быть отёки.
Просто сейчас я не набираю много ттт. я в 1ом триместре набрала сильно. А сейчас сладкое мучное не ем, во избежании изжоги. Ем овощи, фрукты, мясо, гарниры)
Пишу, являясь профессиональным спортивным тренером с высшим образованием.
Сбрасывала на ГВ с ежедневным спортом. Ем я всегда, как слон, мне проще 4 часа в день тренироваться, но жрать колбасу закусывая целым тортом. Кому-то проще меньше есть.
Суть в любом случае не меняется, хоть после родов, хоть после апокалипсиса, суть похудения не изменится: организм должен быть в дефиците калорий, чтобы затраты были больше потребления. А меньше есть или больше тратить энергии - решать Вам😉