Беременность и вес: вопросы и ответы

Пишу, являясь профессиональным спортивным тренером с высшим образованием.

Сбрасывала на ГВ с ежедневным спортом. Ем я всегда, как слон, мне проще 4 часа в день тренироваться, но жрать колбасу закусывая целым тортом. Кому-то проще меньше есть.

Суть в любом случае не меняется, хоть после родов, хоть после апокалипсиса, суть похудения не изменится: организм должен быть в дефиците калорий, чтобы затраты были больше потребления. А меньше есть или больше тратить энергии - решать Вам😉

Мой вес до родов было 48-49 кг. На роды пошла был около 63-65кг.

Прошло 3 месяца, вес уже ушёл. Осталось немного подтянуть рельеф и все будет отлично.)

И вы сможете. Очень важна система питания, двигательная активность, норма воды и сон. Я составила себе программу шагов и двигалась по ней.)

Каждый раз 30 кг набор. Пока лишние 4 остались😊

Больше 20 набрала. После родов сын всё высосал из меня.

У меня гсд, минус 7 кг 🤪 уберите всё сладкое, крахмал и белую муку и всё уйдёт 😁 и главное, оооочеееень много огурцов 😂

Набрала около 25 кг, 15 скинула в роддоме , а остальное ушло в течении двух месяцев, сейчас ушла даже меньше чем была до беременности. Кормлю грудью,гуляю с ребенком два раза в день по 2-3 часа . Не ем жирное,жареное,острое,сладкое,соленое ,мучное, потому что желчного нету

Мой вес вообще был 56 , после первых и вторых родов я быстро вернулась к своему весу ,а когда в третью беременности я уже пошла рожать с весом 76, могла сбросить только до 64 и никак не могла вернуть свой прежний вес,но так скучаю по нему,щас вот 27 недель а я уже вешу 72кг, толком не ем, аппетит редко бывает,но вес набирааааю как тюлееень

Кбжу считать,сколько набрали?

Я 10кг уже 😀