По статистике 90% людей страдают обезвоживанием.

При этом девушки часто мне говорят : "Я не хочу пить воду, что мне себя заставлять что ли? " 

На самом деле, не хотеть пить - это всего лишь привычка, организм приспособился и уже не просит воды. 

Достаточно всего 2-3 недели, чтобы заново привыкнуть пить достаточно воды, и тело скажет: " спасибо! "

Вот 5 причин почему важно пить воду

Вода доставляет кислород и питательные вещества клеткам, и помогает выводить отходы
Нормализует пищеварение и помогает стройнеть легко
Улучшает подвижность суставов
Убирает сухость кожи и тормозит старение
Улучшает работу Сердечно сосуд стой системы за счёт снижения вязкости крови

Вода - это в буквально смысле "жизнь" 

Однако, важно добавлять воду постепенно. Не более половины стакана максимум один стакан в день